哪些未准爸爸精子質量好？
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導讀：精子質量不好是男性不孕不育的主要原因之一，那究竟哪些習慣傷害了男性的精子呢?研究表明，菸酒、輻射、不良生活習慣等都是影響精子質量的殺手。
以下八種未准爸爸的精子質量較好，備孕的丈夫們可以以此作為精子質量的自測標準。
哪些未准爸爸精子質量好？
文殊和維君結婚六年了。
三年前，他們就開始想方設法地實行「造人計劃」，可是一直未能如願。
前段時間，他們去醫院檢查，發現問題出在文殊的精子身上。
醫生說，文殊的精子質量不太好，影響了受孕。
文殊百思不得其解，究竟是哪些習慣傷害了他的精子呢？
哪些未准爸爸精子質量好？
1. 拒絕菸酒的未准爸爸
據研究發現，在吸菸超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，且吸菸歷史越長，畸形精子的數量也越多。
每天吸菸30支以上者，其精子的存活率僅為40%。
酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精「灌醉」後，會胡亂生產一些次品精子。
這些「殘疾」精子一旦與卵子結合，必定會長出畸形的胎兒。
2. 遠離高溫環境的未准爸爸
精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。
一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。
3. 身材適中的未准爸爸
男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。
其發病機理為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。
肥胖者，還可誘發高血壓、糖尿病，此類病症均可引發性功能障礙。
4. 不縱慾的未准爸爸
性生活與優生的關係也十分密切。
房事過多，可導致慢性攝護腺充血，發生無菌性攝護腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等，誘發不育。
另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。
5. 合理飲食的未准爸爸
男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。
近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數量明顯減少。
6. 潔身自好的未准爸爸
性傳播疾病不僅造成生殖系統炎症損害和結構改變，許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成，誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應，產生抗精子抗體，殘害精子，導致不育。
7. 懂得防輻射的未准爸爸
臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器，取暖不用電熱毯。
儘量避開工作場所的電磁波接觸，防止核輻射、X射線照射。
8. 身體健康的未准爸爸
古人有「四不入房」之訓，這乃古人的優生經驗之談。
即夫妻之中有一方得了流行性病不入房。
患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房。
各種疾病初愈的恢復期不入房。
酒後不入房。
現代醫學也認為，即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事，否則，既不利於當事者的心身健康，也不利於優生。
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