男人備孕不愛運動，做不到戒菸戒酒，那就想辦法提高輸精能力

仔細回憶一下，你身邊肯定有這樣的家庭

「人長得又瘦又小，恐怕難生養吧！」這是婆婆對兒媳婦黎青的第一印象。

那時兒子林浩剛大學畢業，說談了個女朋友，準備領回家讓父母看看。

聽了兒子的話，林浩媽媽很高興，提前給家裡大掃除，準備迎接這位嬌客。

原本幻想著高大帥氣的兒子領回來的是一位清秀佳人，沒想到第一眼就讓林媽媽大跌眼鏡。

這個叫黎青的女孩子瘦瘦小小，在林媽媽心裡，根本配不上兒子，但扭不過兒子，只能眼睜睜看著兩人踏進婚禮的殿堂。

可是，結婚三年，鄰居家早抱上了大胖孫子，自己家還一點動靜都沒有。

本來就心存不滿的林媽媽這下可坐不住了，忍不住到處發牢騷。

這不，小區里經常上演這一幕：

「被我料到了吧？看著就不像好生養的。

」林媽媽語。

「沒錯啊，你兒子長這麼帥，怎麼找了個這麼其貌不揚的媳婦。

」鄰居甲煽風點火。

「你媳婦的肚子一直沒動靜，趕緊叫他們離婚啊，還等什麼呢！」鄰居乙火上澆油。

有一天，這一幕被兒媳婦撞見了，一場家庭大戰不可避免。

面對婆婆的質疑，兒媳婦黎青也滿腹委屈，遲遲不懷孕，她自己也著急，也悄悄去醫院反覆查過，都沒有問題。

她懷疑問題出在老公身上，私下勸林浩去檢查，林浩卻始終不願意去。

黎青生氣地說出了自己的猜測，婆婆完全不相信，看起來那麼高大健康的兒子怎麼可能生不出孩子呢，肯定是身體瘦弱的媳婦有問題。

看婆婆不信自己的話，黎青又拿出了好幾份醫院的檢查報告，正吵得不可開交之際，公公說了句公道話：「兒子，你也去查一下吧！」

周一，黎青特地請假陪林浩去醫院，精子檢查的結果報告居然是「60分鐘液化不完全，精子成活率35%，A級活動度10%……」總之是嚴重的弱精，少精。

這下，婆婆啞口無言。

你知道嗎？備孕期，很多不良的後果在很大程度上都歸因於男方。

在一些科普知識缺乏、醫療設施落後、男尊女卑的偏遠地區，夫妻兩人多年不孕，家人甚至是女方自己都會認定男方沒問題。

別太高估他的「能力」

如果你和老公備孕很久卻一直沒等來好孕的消息，且他有以下一些特殊情況或不良生活習慣，那麼他的「播種」能力很可能已經受到影響了哦！

• ü沒有運動的習慣，經常感冒，抵抗力差；

• ü正在服用激素類藥物，或有服用鎮靜劑、安眠藥的習慣；

• ü同房間隔時間長，且持續不了多久，過後需要休息很久才能恢復體力；

• ü洗桑拿的次數比較頻繁，喜歡穿緊身褲；

• ü工作中經常會接觸有毒有害物質或大量化學物質，比如鉛、汞；

• ü長期吸菸、喝酒，有熬夜的習慣；

• ü長時間伏案而坐，用電腦時間比較長。
  
  

當不孕症找上男性

男女雙方在生育年齡，婚後同居性生活正常，未採用避孕措施，超過兩年未受孕者，稱為不孕症（Infertility）。

WHO標準為1年，發病率10%~15%，

其中女方因素占30％，男方占30％，雙方因素占30％，不明原因約占10%。

根據發病部位：可分為睪丸性不育、睪丸前不育或睪丸後不育。

睪丸性不育是指疾病發生原因在睪丸本身出現生精問題；睪丸前不育是由於全身疾病或下丘腦、垂體疾病而導致的；睪丸後不育則是由於附睪、輸精管或攝護腺精囊疾病而導致不育。

「小蝌蚪」給不給力 影響造人大計

成功的受孕，必須是有優秀的精子與卵子的結合。

男性不孕症主要是生精障礙和輸精障礙。

①精液異常：先天或後天原因所致精液量少、無精、少精、畸精以及精液液化不全等。

②性功能異常：外生殖器發育不良或陽痿、早泄、不射精、逆行射精等，使精子不能進入陰道。

③免疫因素：生殖道免疫屏障破壞，使精子、精漿在體內產生抗精子抗體，導致精液自身凝集而不能穿過宮頸粘液。

此外，男性生殖環節很多，主要包括：男性生殖系統的神經內分泌調節、睪丸的精子發生、精子在附睪中成熟、精子排出過程與精囊/攝護腺分泌的精漿混合而成精液、精子從男性生殖道排出體外並進入女性生殖道內、精子在女性輸卵管內與卵子受精等等環節，這些環節中受到疾病或某種因素的干擾和影響，都可發生生育障礙。

因此，男性不育症不是一種獨立的疾病，而是由某一種或多種疾病與因素造成的結果。

男性也有最佳生育期嗎？

、對於男性而言，生理上沒有像女性那樣具有明確的生育年齡，但是一般而言，從第二性徵發育成熟（16歲左右）到35歲以前生育能力較強。

一些精液篩查的研究表明，35歲以後男性精子存活率明顯下減，畸形精子增加。

要想優生優育真的得「菸酒不沾」

生活方式不健康，身體的健康狀況自然就會亮紅燈。

孕育寶寶是「男女搭配」的事情，為了不讓胎寶寶受到牽連，未准爸爸在備孕期也應和妻子一樣積極改善生活方式。

別低估了吸菸的危害性	英國一家著名的醫學雜誌曾介紹過吸菸與畸形精子的關係。 醫生們在不育門診中發現吸菸者中正常精子的數量有所減少，平均減少10％左右。 若每天抽菸達21～30支時，畸形精子發生率顯著增高，抽30 支以上者，則畸形精子發生率更高。 吸菸時間越長，畸形精子也越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。 據分析，菸草中的有害成分通過血液循環可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。 對男性而言，吸菸不僅會影響到受孕的成功率，而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。 另外，長期大量地吸菸者更容易發生性功能障礙。
看喝酒如何折損生育能力	酗酒對生殖系統的影響主要有以下幾個方面：長期飲酒會造成男性生育力低下；過度飲酒要誘發攝護腺炎，甚至繼發性功能障礙，並可造成不育；英國研究人員最近指出，酗酒可損害生殖內分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，由於有活性的雄激素減少，睪丸萎縮，可出現陽痿。

本文原創，轉載請註明出處，或加微信公眾號「元元媽」獲得授權

想知道更多懷孕秘籍及孕產育知識請關注微信公眾號「元元媽」獲取