備孕爸爸們注意啦！這些都是精子殺手，備孕要注意！
文章推薦指數： 80 %
精子質量的好壞，是一個男人能否正常生育的根本因素。
如果精子的質量不夠好，生育能力必然也會受到影響。
男性的生殖細胞，從生精細胞發育為成熟精子的各個階段都極為脆弱。
有些有毒物質會作用於男性生殖系統，從而直接侵害生殖細胞。
它們或殺死尚未成熟的精子，或使得精子殘缺不全，破壞其遺傳基因。
今天荷醫生就來和大家說說影響精子質量的因素都有哪些。
當受損的精子勉強與卵子結合後，胎兒的發育也會出現障礙，發生流產和死亡的機率也會增加。
即使胎兒存活，其健康狀況也會大大受損。
男性大量接觸有毒有害物質，子女患上神經系統畸形、先天性心臟病、消化系統畸形、白血病、腦瘤等疾病的機率也會大大增加。
影響精子質量的因素有哪些
1 肥胖
眾所周知，精子對溫度的要求是很苛刻的，必須在低於體溫的條件下才能正常發育。
如果溫度過高，精子的活力就會下降。
男性身體過度肥胖，也會導致腹股溝處的溫度升高，從而不利於精子的發育。
2 不科學的生活方式
蒸桑拿、穿緊身褲、將筆記本電腦放在腿上等，這些看似平常的小事會導致陰囊溫度升高，從而對精子造成不利影響。
運動有助於提高精子的活力，但像馬拉松、長距離騎車等過於劇烈的運動反而會對精子造成不利的影響。
3 化妝品
有些化妝品中可能會含有鄰苯二甲酸酯(即塑化劑)和雌性激素。
這些物質會干擾內分泌，從而使男子的精液質量下降，精子數量減少。
4 化學製劑
如苯、甲苯、甲醛、油漆塗料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、殺蟲劑、除草劑等；某些金屬，如鉛；某些麻醉藥品、化療藥品；放射性物質等。
5 菸酒
吸菸對精子的損害非常大，香菸能破壞吸菸者身體細胞中的染色體(遺傳物質載體)。
香菸中的尼古丁可以降低性激素的分泌，可導致精子活動能力下降、精子畸形、死精等。
國外相關研究表明，與非吸菸者相比，吸菸的男性精液質量的各主要指標都顯著降低，精子的畸形率也明顯提高。
酒精也會對睪丸的生精細胞造成損害，致使精液質量大大下降。
溫馨提示
如果夫妻雙方已計劃好要寶寶，懷孕前戒菸勢在必行。
吸菸與不育症有極大的關係，尤其對男性不育方面的影響更大，因為精子比卵子更容易受損害。酒精是必須禁忌的，酒精代謝物一般在戒酒後2～3天消失。
男性的精液生成周期為80～90天，也就是說每3個月左右生成一批新的精子。
為了保證精液質量不受菸酒的干擾，至少應該在準備懷孕前3個月戒掉菸酒。
對於女性來說，在性激素作用下，一般每月只有一個原始卵泡成熟，成熟卵泡的產生會受到來自菸酒刺激，所以建議女性同時戒菸戒酒。
男性要呵護「種子」的質量
精子就像一粒「種子」，「種子」的質量高才有可能生出聰明、健康的寶寶。
男性從準備懷孕起，就要小心呵護精子，以保證在與妻子同房時提供最優秀的「種子」。
1 不要久騎自行車
自行車一直是現代人喜歡的代步工具，但經常騎自行車也會影響到男性的生育能力。
因為騎車時睪丸、攝護腺等會因緊貼坐墊而產生摩擦、擠壓，導致局部溫度升高，從而影響到精液的正常形成。
再者，騎車過程中的顛簸還有可能使陰囊受損，阻礙精子的形成。
所以，為了未來寶寶的健康，准爸爸不要久騎自行車了。
2 不洗桑拿
精子對於溫度的要求比較嚴苛，一般要低於體溫1℃～2℃，而洗桑拿時溫度遠超過這個標準。
高溫會降低精子的數量和成活率。
不僅是桑拿，洗熱水浴時溫度也不宜過高，而且最好選擇淋浴而不是泡浴。
3 不穿緊身衣褲
不穿緊身褲的道理跟不洗桑拿是一樣的，建議准爸爸為了提高精子質量儘量不穿緊身褲。
五大因素影響精子質量
精子質量的好壞，是一個男人能否正常生育的根本因素，如果精子的質量不夠好，生育能力必然也會受到影響，男性的生殖細胞，從生精細胞發育為成熟精子的各個階段都極為脆弱。有些有毒物質會作用於男性生殖系統，...
精子的最大「剋星」是什麼？醫生：不是咖啡，是這個！
精子容易受到環境的影響，對溫度尤其敏感。高溫是精子最大的剋星。在高溫環境下，精子的生成和發育受到影響。有良好生活方式的男性，精子質量普遍會比較好。
虛，是有原因的，這5個習慣很傷精，你卻每個都有你不虛誰虛？
孕育寶寶的關鍵就是健康的精子，健康的精子是受孕的必要條件，但在當今社會的巨大壓力下，很多男性出現精子數量少、活力差、畸形多等問題。除了某些先天性疾病外，很多健康的精子是生生被不良的生活習慣生生給...
培養優質種子生健康寶寶，你知道多少
培養優質種子生健康寶寶生兒育女是人類的一種本能。每個家庭、每對夫婦，都希望生一個健康、聰明、漂亮的孩子。這就是優生。優生無疑是夫婦雙方的共同責任。那麼，作為男性，「准爸爸」應當怎樣去按照科學的方...
收藏！上班族該如何提高精子質量？
要想孕育優質寶寶，就要從培養優質精子開始。我們常常只注意到了女性在孕育後代中的作用，因為卵子的受精及發育成長都是在母體中進行，故認為母親的責任重大。殊不知，爸爸的作用也很重大。
精子質量差切勿「自卑」！5個方面幫你改善
1、改善營養狀況，提高身體素質只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來，如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。如果營養很差，還可能導致不育症。獲...
男人備孕注意事項主要是這6項
男人備孕注意事項主要有哪些？是很多備孕的夫妻會問的問題，當然我也經歷過，問這個問題的目的只有一個，那就是想生育一個健康的寶寶。專家解釋，男人備孕注意事項主要是這6項。一不要——抽菸大多數的男性都...
備孕男性，這些事情不要做，否則備孕多久都沒用！
備孕的目的，當然是希望小精子們能更優秀、更健壯，但是你這不知道的是，很多時候，你總是一邊備孕，一邊殺精，生活中很多小細節都會影響到精子的質量，尤其是下面這幾件事，你一定要知道：久坐
男性的精子會用完嗎？真的會有「精盡人亡」？
經常在電視劇或歷史典籍中看到，某朝代某皇帝因縱慾過度，最終精盡而亡。按照這些歷史典籍來說，「精盡人亡」確實是真實存在的。任何男人都可能想像得到，假如有一天自己終止了射精的能力，那就像玩壞了的電動...
男性備孕 應做到「四要」與「四不要」
健康的寶寶，需要由健康的精子與卵子相遇，然後結合。在現實生活中，很多男性往往將備孕計劃加諸於女性身上，而完全忘記了自己身上同樣擔負著神聖的使命。以下四要四不要，絕對是備孕爸爸的入門必學技！
醫生警告：男人不能做的5件事，否則傷身傷「精」！
如今很多男性朋友因為工作壓力大、應酬多，不知不覺間養成了很多不良的生活習慣和飲食習慣，而這些習慣也成了傷害男性精子質量的罪魁禍首。男性朋友想要精子質量高就要警惕生活中常見的傷精行為，那麼哪些習慣...
做好這些事，培養優質精子無壓力
備孕之路雖然看似簡單，但是有些事情卻是不得不注意的。除了有健康的身體之外，優質的精子和卵子的結合，才能更好地保證寶寶的健康。准媽媽對於備孕這件事大多都是高度重視的，但是准爸爸們好多就沒有這麼好的...
經常幹這5件事，會讓精子「掛」得更快！看完馬上改
精子質量是懷孕的關鍵因素之一。如果精子質量不好，懷孕時很困難的。但是現代生活中，影響精子質量的因素很多，男性也有很多不好的生活習慣會殺死精子。不良習慣改不過來，經常酗酒抽菸的男人，精子會畸形和凋...
提高生育力，男性要學會拒絕這4點！
數據顯示，近年來男性精子質量呈逐漸下降趨勢，門診上前來檢查治療的夫妻中，男性不育所占比例也在不大增大。除了少部分先天因素導致的不育問題，其實很多精液異常以及男性不孕疾病都和生活習慣生活方式有著非...