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哪種男人的精子質量比較好？

2020-08-20

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相對於女人而言，想要孕育優質寶寶的男人，需要做的比較簡單，僅僅只需要培養優質的精子就好了。

可是這個要求在現在看來，卻變得無比困難。

很多的男人精子質量都不達標，或存在這樣那樣的問題，從而影響到自己的生育能力。

相當一部分男人，在美滿愉悅的新婚過後，開始想方設法地實行「造人計劃」，可惜一連數年寶寶都杳無音訊，經檢查發現自己的精子質量差，無法令妻子懷孕。

這個時候，依然有很多男人不明白為什麼自己的精子質量變差了，是哪些習慣影響他們的精子質量？

前面我們也有零散地說起過一些壞習慣會影響到精子的質量，今天就告訴大家哪些男人的精子質量比較好，希望大家能夠看清自己的不足，並加以努力改進！

➤ 第一種——拒絕菸酒的男人

吸菸超過一年，男人精液中精子的畸形率就超過20%，吸菸的時間越長，畸形精子數量越多。

每天抽菸的數量超過30根，精子的存活率僅剩40%。

酒精是一種性腺毒素，長時間地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的危害。

就像人會喝醉一樣，生殖細胞被「灌醉」後，會生產一些次品精子，一旦和卵子結合，肯定會誕生畸形的嬰兒。

➤ 第二種——遠離高溫環境的男人

男人的精子，對高溫環境非常敏感。

在男性不育中，相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所導致的。

正常情況下，溫度高於正常溫度2-3度，精子就不能存活了。

➤ 第三種——身材適中的男人

前面的文章中有提到，肥胖的男人也會遭受不育的困擾。

男性肥胖，會影響到睪丸、陰莖等生殖系統的發育。

其發病機理是：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。

➤ 第四種——不縱慾的男人

房事過多，會導致攝護腺充血，出現無菌性攝護腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸鹼度等，誘發不育。

房事過於頻繁的話，會讓妻子過多地接觸丈夫的精子和精液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，有可能讓女方發生免疫性不孕。

➤ 第五種——合理飲食的男人

合理飲食，對男人的精子質量也很重要。

精子質量好的男人，需要補充一些含精氨酸類食物，如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少吃或不吃芹菜。

常吃芹菜的人，精子數量會明顯減少，這點已經經過臨床表現證實了。

➤ 第六種——潔身自好的男人

無法潔身自好的男人，容易得上性傳播疾病。

性傳播疾病不僅會造成生殖系統炎症損害和結構變化，還會直接影響生殖細胞形成，有法基因突變、精子畸形或免疫性反應。

產生抗精子抗體，殘害鏡子，導致不育。

➤ 第七種——會預防磁核輻射的男人

臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器，取暖不用電熱毯。

儘量避開工作場所的電磁波接觸，防止核輻射、X射線照射。

➤ 第八種——身體健康的男人

古人有「四不入房」的說法，醫學上也認為，即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事，否則既不利於身心健康，也不利於優生。

有一些職業，長期從事會影響到精子生成和精子畸形，這類男人要做好保護措施，定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。

藥物也會影響到優生，人難免生病，生了病就得用藥治療，而有些藥物會影響到性功能和精子質量，所以備孕的男子需要在醫生知道下用藥。

➤ 第九種——掌握了「生物鐘」的男人

受孕是男性的生殖細胞（精子）和女性的生殖細胞（卵子）相遇的結果。

精子中只有少數在射精後1-3天具有穿透卵子的能力，卵子排出卵巢後的18-45小時具備較強的受精能力。

機會合適，精卵就會結合形成受精卵。

如果未結合，卵子死亡，精子也隨之死亡。

受精完成後，受精卵經過3-4天會緩緩地從輸卵管進入子宮。

生育低能兒的先天原因之一是其父母在體力、智力周期運行於低潮時受孕，而生育高能兒的先天原因之一是其父母在受精懷孕時生物節律正值高潮期。

需要說明的是，並不是說這九種男人精子質量都很好，但精子質量好的，肯定屬於這一種男人或幾種男人。

這九種男人，算是精子質量好的九個發展方向，希望想要優質精子的男性朋友，能夠發現自己的問題，改善自己的精子質量。

周世亮：畢業於安徽醫科大學，39健康網特約生殖專家、國家二級心理諮詢師、安徽省性學會會員，OAT（少弱畸形精子綜合症）綜合診療倡導者。

歡迎關注我的微信號：周世亮大夫（zhoushilian-001）。

Come on，放下自己的偽裝，認識真實的自己，直面「男人的痛苦」。

在這裡，周世亮大夫願意幫助你解決男人之「痛」！

患者之託重若泰山，

詳查細診責無旁貸，

誠信以待每位病患，

良心開具每張處方。

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2020-08-20

優生優育：提高精子質量做好這9點就夠了！

懷孕不僅僅跟女性有關係，還跟男人有很大的關係，男人的精子質量對懷孕成功的幾率產生比較大的影響。所以，男人要提高自身的精子質量，一定要做好下面的9點：

哪種男人的精子質量比較好？

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