男人如何保證精子質量?

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研究人員發現,男子精液質量的變化可能與季節有關。

專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。

結果發現,畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。

這是由於在炎熱的夏季,陰囊的溫度高,所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。

精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏季不成熟的精子的比例,比其他季節都高,這是天熱的緣故。

但是,冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。

春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。

尾部缺陷的精子活動性差,難於接觸到卵子使其受精。

總的來說,精子數量最高的是冬季,然後是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季。

如何保證精子質量——哪些未准爸爸精子質量好?

1、拒絕菸酒的未准爸爸

據研究發現,在吸菸超過一年的男性精液中,其精子的畸形率超過20%,且吸菸歷史越長,畸形精子的數量也越多。

每天吸菸30支以上者,其精子的存活率僅為40%。

酒精是一種性腺毒素,長年累月地大量飲酒,會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾,生殖細胞被酒精「灌醉」後,會胡亂生產一些次品精子。

這些「殘疾」精子一旦與卵子結合,必定會長出畸形的胎兒。

2、遠離高溫環境的未准爸爸

精子對高溫環境特別敏感,據臨床統計,男子不育有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。

一般情況下,溫度高出正常溫度2℃~3℃時,精子便不能成活。

3、身材適中的未准爸爸

男性肥胖,將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。

其發病機理為:脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點,使男性體內雄性激素減少,雌激素相對增加,妨礙精子生成,影響精子質量。

肥胖者,還可誘發高血壓、糖尿病,此類病症均可引發性功能障礙。

4、不縱慾的未准爸爸

性生活與優生的關係也十分密切。

房事過多,可導致慢性攝護腺充血,發生無菌性攝護腺炎,直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等,誘發不育。

另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液,容易激發女性體內產生抗精子抗體,導致女方免疫性不孕。

5、合理飲食的未准爸爸

男子要多吃一些含精氨酸類食物,如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。

近年來研究表明,常吃芹菜的人,精子數量明顯減少。

6、潔身自好的未准爸爸

性傳播疾病不僅造成生殖系統炎症損害和結構改變,許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成,誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應,產生抗精子抗體,殘害精子,導致不育。

7、懂得預防磁核輻射的未准爸爸

臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器,取暖不用電熱毯;儘量避開工作場所的電磁波接觸,防止核輻射、X射線照射。

8、身體健康的未准爸爸

古人有「四不入房」之訓,這乃古人的優生經驗之談。

即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病,如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復期不入房;酒後不入房。

現代醫學也認為,即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事,否則,既不利於當事者的心身健康,也不利於優生。

一些職業病,尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業,也會影響優生。

因此,從事這些職業的男子要搞好勞動保護措施,定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。

如果可能的話,在夫妻準備孕育的前3~6個月暫時調換一下工作,脫離一下原先的工作環境,這些預防性措施均有利於優生。

有些藥物也會影響優生。

人難免生病,生了病就得用藥治療,但有些藥物會影響到性功能和精子質量,間接或直接影響優生。

目前比較一致的看法認為,降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮靜劑和膽鹼類藥物均會影響到性功能,間接或直接影響優生。

有些藥物對精子有直接傷害作用,所以育齡期男子應注意在醫生指導下用藥。

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