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男人如何保證精子質量？

2020-08-20

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研究人員發現，男子精液質量的變化可能與季節有關。

專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。

結果發現，畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。

這是由於在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。

精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏季不成熟的精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。

但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。

春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。

尾部缺陷的精子活動性差，難於接觸到卵子使其受精。

總的來說，精子數量最高的是冬季，然後是春季；精子活動能力最強的是秋季和冬季。

如何保證精子質量——哪些未准爸爸精子質量好?

1、拒絕菸酒的未准爸爸

據研究發現，在吸菸超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，且吸菸歷史越長，畸形精子的數量也越多。

每天吸菸30支以上者，其精子的存活率僅為40%。

酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精「灌醉」後，會胡亂生產一些次品精子。

這些「殘疾」精子一旦與卵子結合，必定會長出畸形的胎兒。

2、遠離高溫環境的未准爸爸

精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。

一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。

3、身材適中的未准爸爸

男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。

其發病機理為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。

肥胖者，還可誘發高血壓、糖尿病，此類病症均可引發性功能障礙。

4、不縱慾的未准爸爸

性生活與優生的關係也十分密切。

房事過多，可導致慢性攝護腺充血，發生無菌性攝護腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等，誘發不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

5、合理飲食的未准爸爸

男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。

近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數量明顯減少。

6、潔身自好的未准爸爸

性傳播疾病不僅造成生殖系統炎症損害和結構改變，許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成，誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應，產生抗精子抗體，殘害精子，導致不育。

7、懂得預防磁核輻射的未准爸爸

臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器，取暖不用電熱毯;儘量避開工作場所的電磁波接觸，防止核輻射、X射線照射。

8、身體健康的未准爸爸

古人有「四不入房」之訓，這乃古人的優生經驗之談。

即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復期不入房;酒後不入房。

現代醫學也認為，即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事，否則，既不利於當事者的心身健康，也不利於優生。

一些職業病，尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業，也會影響優生。

因此，從事這些職業的男子要搞好勞動保護措施，定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。

如果可能的話，在夫妻準備孕育的前3～6個月暫時調換一下工作，脫離一下原先的工作環境，這些預防性措施均有利於優生。

有些藥物也會影響優生。

人難免生病，生了病就得用藥治療，但有些藥物會影響到性功能和精子質量，間接或直接影響優生。

目前比較一致的看法認為，降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮靜劑和膽鹼類藥物均會影響到性功能，間接或直接影響優生。

有些藥物對精子有直接傷害作用，所以育齡期男子應注意在醫生指導下用藥。

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2020-08-20

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