培養優質種子生健康寶寶，你知道多少

2020-08-16

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培養優質種子生健康寶寶

生兒育女是人類的一種本能。

每個家庭、每對夫婦，都希望生一個健康、聰明、漂亮的孩子。

這就是優生。

優生無疑是夫婦雙方的共同責任。

那麼，作為男性，「准爸爸」應當怎樣去按照科學的方法，提高正常胎兒的先天質量和防止殘病兒的出生，保證誕生的後代素質優良呢？保證要有「良種」。

俗話說：「種瓜得瓜，種豆得豆。

」這是生物的遺傳現象。

要想優生，就先得有一顆優良的「種子」。

對於男性來說，這「種子」就是數量多、質量好的精子。

（1）拒絕菸酒危害：據研究發現，在吸菸超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，且吸菸歷史越長，畸形精子的數量也越多。

每天吸菸30支以上者，其精子的存活率僅為40%。

酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精「灌醉」後，會胡亂生產一些次品精子。

這些「殘疾」精子一旦與卵子結合，必定會長出畸形的胎兒。

（2）保持陰囊適溫：精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。

一般情況下，溫度高出正常溫度2～3℃時，精子便不能成活。

（3）避免身體肥胖：男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。

其發病機制為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。

肥胖者，還可誘發高血壓、糖尿病，此類病症均可引發性功能障礙。

（4）控制房事次數：性生活與優生的關係也十分密切。

房事過多，可導致慢性攝護腺充血，發生無菌性攝護腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等，誘發不育。

另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

（5）合理調整飲食：男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。

近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數量明顯減少。

（6）潔身自好：性傳播疾病不僅造成生殖系統炎症損害和結構改變，許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成，誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應，產生抗精子抗體，殘害。

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2020-08-20

優生優育：提高精子質量做好這9點就夠了！

懷孕不僅僅跟女性有關係，還跟男人有很大的關係，男人的精子質量對懷孕成功的幾率產生比較大的影響。所以，男人要提高自身的精子質量，一定要做好下面的9點：

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