蒸桑拿可能對身體有益，但對男性的生殖器官的傷害可是真實的
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提起蒸桑拿，許多人就會覺得這是一種很爽的體驗。
尤其是最近幾年，蒸桑拿、泡溫泉是成為了非常常見的休閒活動，除此之外還衍生出高溫瑜伽等類型的桑拿種類。
然而，蒸桑拿雖然能使身體全身的毛孔舒張，讓疲憊感一掃而空，但對於男性來說，睪丸正經歷著煎熬！睪丸即男性的生殖器官之一，不僅具有分泌雄性激素並維持男性特徵的功能，還具有產生精子，維持男性的生育功能。
隨著經濟的發展，男性不育的人口占的比例也逐漸增加了。
很多因素都可以導致男性不育，其中，最常見的是由於精子質量的問題引起的，如精子數量不夠、精子活性差等。
優質的精子質量是使女性懷孕的重要因素，而且還關乎著下一代健康狀態。
男性的精子質量的下降與環境污染、藥品濫用等存在著相關的關係，但是不良的生活習慣對精子質量的影響似乎更大。
精子對溫度十分的敏感，當溫度在34~35℃能精子的活性是最佳的。
而且由於人體的體溫維持在37℃左右，所以在胚胎髮育的時候，睪丸就為自己尋找一處陰涼的場所，為了滿足這一要求產生了具有調節睪丸溫度作用的陰囊。
正常來說，由於陰囊的作用，睪丸一直處於34~35℃之間波動，但在高溫下進行大保健時，高溫會使陰囊短暫的失去了調節溫度的功能，從而對精子和睪丸造成了傷害。
那麼如何進一步的提高精子質量呢？
1.避免長時間的蒸桑拿或泡熱水等不良習慣：偶爾去做做大保健、泡泡熱水澡對身體還是有好處的，但是長時間的這樣，對自己的睪丸可是一種實質性的傷害。
2.改穿寬鬆的衣服：穿緊身內褲和緊身褲，會由於衣物與陰囊皮膚緊貼在一起，造成局部散熱功能差，影響陰囊的正常調節溫度功能。
3.戒菸戒酒：有人說少量飲酒偶爾抽菸應該沒問題吧，但是其實少量的菸酒也是會影響精子質量的。
酒精還會影響染色體的質量，降低生殖力。
4.避免長期接觸有害物質：如果生活中經常接觸有害的化學物質和放射物等，儘量要避免一下。
但是拍X光、CT還是可以的，不必要太過擔心，因為低劑量、短時間的接觸並不會產生太大的問題。
5.適當放鬆自己：現代人生活節奏快，也面臨著很大的生活壓力，但是過大的壓力會影響男性激素的分泌。
而且壓力過大帶來的情緒低落、情緒暴躁等都會影響自己的精神狀態，綜合種種因素造成內分泌失調，影響身體健康。
一切疾病都可以防範於未然，所以，若想擁有良好的精子質量，可要注意生活習慣，可別因這問題而遺憾終生。
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