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想生健康寶寶，男人一定得避免這些，第五點，99%的人都不知道

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對準爸爸來說，精子的數量，質量和活力是優生的包裝，可是近年來男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，這與社會和環境因素的作用不無關係，但更多地與生活習慣有關。

研究表明，精子成長只要4個月時間，只要提前4個月改掉不良生活習慣，就能立竿見影地提高精子的質量和數量。

1，避免接觸有害物質。

科學研究表明，許多物理，化學，生物因素作用於人體，對生殖功能會產生損害，使染色體異常，精子畸形，影響胎兒的正常孕育。

2. 儘量少接觸電磁輻射。

X射線和y射線是最早被確認使睪丸生精功能受損的射線，少量的照射也可使精子數量降低

3.戒除不良嗜好，如吸菸，酗酒，不僅影響身體健康，而且是優生優育的大敵。

4.節制性生活。

性生活頻繁，必然使精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低。

正常健康的男性，以每3--4天性交一次，精子質量最高。

5.避免暴露在高溫環境中，陰囊溫度比體溫低1—2度，溫度過高就會產生不正常的精子，並且使精子活動力下降，長此下去，會影響睪丸正常的生殖功能，建議准爸爸在孕前避免長時間、經常性洗熱水澡。

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