男性久坐，也會引起不育？

2020-08-28

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一天24小時，你有沒有想過這24小時中有幾個小時是在坐著？上班路上坐著，上班長坐9小時，下班路上坐著，回家躺著。

小伙，你是不是也是這種狀態呢？

精索靜脈曲張被稱為男性不育頭號殺手，而由於現代生活、工作方式的改變，很多人一天大部分時間都是在久坐、極少活動中度過，這樣的狀態無疑會引發或加重精索靜脈曲張病情、精子質量下降，從而導致不育的後果。

久坐會令精子質量下降

對於工作需要長期站立和久坐的人，出現「蛋疼」可不能太「蛋定」！睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度，但是

久坐一方面使會陰部溫度較高，從而導致睪丸溫度過高，影響精子發生和成熟；
另一方面造成男性會陰部及盆底血液回流不暢，會陰部血液瘀滯，進而導致攝護腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，攝護腺長期處於充血狀態，易引發攝護腺炎，嚴重者影響生育；
另外，久坐可使陰囊受到壓迫，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。

因而，久坐可引起精索靜脈曲張或使其加重。

血流不暢、溫度高導致少、弱精

一是由於睪丸血流不暢，靜脈血液滯留，陰囊溫度比正常偏高0.6到0.8℃，影響精子發生和成熟，可導致少、弱精子症，甚至無精子。

還有患有左側精索靜脈曲張的時候，其腎上腺靜脈和腎靜脈的血液也會返流到其睪丸的組織當中，其內含的一些物質如兒茶酚胺等可以對睪丸產生毒性的作用，使生精小管生精上皮出現脫層，精母細胞和精子細胞排列紊亂，精子數量進行性減少甚至喪失，形態異常，活力低下，不成熟精子過早脫落，附睪內精子成熟受阻，精液質量下降，從而導致男性不育的發生。

另外，由於雙側睪丸的靜脈系統間有豐富的吻合支，所以，不管是一側還是兩側的精索靜脈曲張，睪丸生精功能都會互相受影響。

如何避免久坐對男性健康的影響？

工作和生活中，男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度，這樣可儘量避免精索靜脈曲張的發生，保護精子質量。

避免時間過長是指，坐40-50分鐘後，要起身活動一下，走路或深蹲5分鐘再繼續工作，這樣可以減少對攝護腺和陰囊的壓迫，避免血液的淤積，同時也可以給會陰部降溫。
軟硬合適則是指，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，讓臀部覺得有壓迫感。

硬板凳上放個棉墊，軟硬度正合適。
溫度適度主要是指，不要坐在冰涼的椅子上，也儘量避免蒸桑拿或泡溫泉，以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。

如果你有久坐的習慣、有陰囊墜脹不適感，就需要注意了，建議儘快到醫院檢查一下精液看看，精索靜脈曲張並非那麼恐怖，早發現、早治療、早防範還是可以避免傷害的發生和加重的。

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2020-08-21

久坐可致不育？

文章來源：http://epaper.jiankangbest.com/html/2015-09/15/content_12_1.htm本報記者陶慧通訊員王海芳

男性久坐，也會引起不育？

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