文章標籤：

全球

危機

年來

人類

精子

數量

下降

偷走

全球危機！40年來人類精子數量下降59.3% , 誰偷走精子

2020-08-19

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

精子危機：權威研究顯示，40年來人類精子數量下降59.3%！

男性生育靠的是什麼?數以億計的精子向前遊動，過五關斬六將，最終才能與卵子激情相擁。

據世界衛生組織公布的數據，在一份正常的精液里，20年前人類的畸形精子率為15%，而如今一份精液里畸形精子率高達96%。

20年前中國育齡人口中，不孕不育的平均發病率僅為3%，但2014年有數據顯示，發病率已升到10%~15%，其中50%是由於精子的問題。

令人遺憾的是，當代男性小蝌蚪的活力，已經大不如前。

誰偷走了中國男性的「精力」？

究竟是什麼導致了精子質量的大幅下降，除了年齡、先天、後天疾病，一些人為因素也可能誘發「精子危機」。

①不良的生活習慣

熬夜

熬夜會導致人體內分泌紊亂，進而引起男性的生精功能與精子活力的下降。

在一次熬夜後，精子的活躍度與質量明顯降低。

久坐

原因在於，久坐會導致男性的陰囊、會陰等部位血流不暢，進而誘發攝護腺炎、附睪炎等生殖系感染。

經常桑拿、泡澡

精子對陰囊溫度極為敏感，經常桑拿或泡熱水澡，會顯著降低精子數量；此外，常穿緊身褲也會影響精子質量。

②不良的飲食習慣

吸菸飲酒

菸草中的尼古丁都會降低精子活力和受精能力。

酒精會抑制睪酮的合成與分泌，進而影響生精功能與精子活力。

長期挑食

精子的生成需要多種營養物質，長期挑食也會對它的質量產生影響。

③年齡因素：35歲是精子質量的分水嶺

雖說男性終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，不宜超過35歲。

因為男性的精子質量在30歲時會達到最高峰，約到35歲以後就會逐漸下降。

隨著男性年齡的增長，不良生活方式、環境污染對睪丸、精囊的影響

「拯救精子」這樣做就對了

穿衣：儘量不穿緊身褲

男性若是長時間穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲，健康自然也會受到牽連。

飲食：果蔬海鮮不能少

男性應多吃魚類、堅果、新鮮果蔬、全穀類食物等，有助於維持健康的精子數量。

溫度：高溫輻射躲著走

高溫會對精子造成傷害，並抑制精子的生成。

男性應要少去桑拿房、蒸氣浴室，也不要將筆記本放在腿上使用。

運動：體育鍛鍊是王道

推薦跑步、跳繩、游泳、騎自行車等有氧運動。

小哥哥們，快快動起來吧！

節制：向菸酒說NO

要保證精子的質量，必須戒菸戒酒，還要躲開二手菸的侵襲。

如果男性打算備孕，短期戒菸戒酒效果不明顯，至少要提前3個月。

情緒：釋放壓力很必要

定期騰出時間歇息，給自己放個假；並保持充足睡眠，這點很重要！

合理釋放情緒，運動、聽音樂、打遊戲等方式都給消極情緒找個出口。

趁著中秋假期，搞快與朋友們，約起來吧！

精子質量是可以檢測的

高質量的精子，是生命起源的必備要素。

男性一次射精會釋放出約2億個精子，最後卻只有1個精子「殺出重圍」進入卵細胞，形成受精卵，一個新的生命就此開始。

國際公認的、評價男性生育力的金標準，是「妊娠等待時間」，即不避孕而懷上寶寶所需時間。

精液參數檢測包括

精子濃度
總精子數
精子活力
活躍度
正常形態精子百分比等

其中，最重要的3項是精子濃度、精子前向運動的速度、正常形態精子百分率。

各種形態畸形精子

此外，還應檢測精液中是否存在精液白細胞過多（判斷白細胞精子症）、支原體/衣原體感染（較多見的男性生殖道感染）、精液漿生化檢測、各項精子功能試驗（精子低滲腫脹試驗、頂體酶檢測、精子DNA完整性檢測……）

需要注意的是，對於男性生育力的評價，不應該僅僅關注精液參數，因為我們的終極目標是胎兒娩出。

合理膳食、適量運動、

戒菸限酒、心理平衡，

可改善男性的生育力。

請為這篇文章評分？

2020-08-26

40年來人類精子數量下降59.3% , 誰偷走了男性的「精」力？

精子危機：權威研究顯示，40年來人類精子數量下降59.3%！

全球危機！40年來人類精子數量下降59.3% , 誰偷走精子

文章推薦指數： 80 %

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活