男人經常這麼做只會加快精子死亡

通常情況下,男人代表著強壯和勇猛。

但是在有些情況下,男人卻在這些看似無比堅強的表象之下突然走向了脆弱的一面。

所以說,男人應該在平時注意保健,為了讓自己一直強壯和勇猛下去,這一切都值得,下面就跟著小編一起來了解下吧。

導致精子死亡的因素

久坐

久坐是目前最常見的不良生活習慣。

每天久坐8小時以上,持續一年以上者,精液質量發生明顯下降。

持續三年以上者,精液質量低下者約為46%。

同時研究還發現,改變生活習慣,摒棄久坐,增加運動量,每天堅持運動(快走或慢走、跑步、游泳、球類運動等)有益於精子質量改善。

吸菸

香菸煙霧中含有使精子發生致突變的誘變物質,不僅可以造成體細胞遺傳物質的損傷,還可以透過血—睪屏障影響生殖細胞的成熟與增殖,導致精子DNA鏈斷裂增加,精子畸形率增高。

酗酒

乙醇對精子密度、活力、活率、形態學及受精能力均具有明顯損害作用。

損害程度與開始飲酒的年齡、飲酒量和持續時間密切相關。

長期大量飲酒能導致酒精中毒,引起睪丸萎縮、性慾減退、精子畸形率增加、總數及密度減少。

慢性酒精中毒者精子存活率低於80%,精子畸形率可高達83%。

18歲以前開始飲酒造成的危害明顯甚於18歲以後飲酒的成人。

過度勞累、長途騎車

會陰及陰囊長時間處於擠壓狀態,一方面影響攝護腺和精囊腺的分泌；另外一方面,睪丸處於長時間缺血狀態,甚至輕微外傷。

這些都能影響精液質量。

不良心理狀態

心理壓力過大、長時間處於過於緊張狀態、抑鬱、焦慮狀態、悲觀憂傷等都可導致精液質量下降、生精功能障礙、受孕率降低。

性生活頻率不當

適當頻率的性交不僅有利於男女雙方的生理健康和心理平衡,還能改善精液質量,增加受孕機遇。

但是,性交過於頻繁,會使精子密度及數量減少,影響配偶受孕,而並非象有些朋友誤認為的「勤耕才有收穫」,當然,性交次數過少,也會影響配偶受孕。

另外,長時間不同房或不射精,精子活力及受精能力也會下降,並非禁慾越久精子質量越好。

專家建議,禁慾2-7天的精液質量最能反應此階段男性的真實生育力。

肥胖

肥胖男性容易出現性慾降低及勃起功能障礙。

妹子們不要怪他有心無力,肥胖會引起男性精子質量下降,精子密度和活動率降低；脂肪的大量堆積,會引起內分泌紊亂,引起體內雌激素增加、雄激素減少,降低男性的生育力。

洗桑拿

精子必須在34～35℃的恆溫條件下才能正常發育,而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準。

常穿緊身褲

牛仔褲等緊身褲能引起睪丸溫度升高,限制陰囊部位的血液循環,給精子的生成和生存帶來阻力。