文章標籤：男性從事職業易患不孕症想要趕緊工作

男性從事這些職業易患不孕症？想要娃趕緊換工作吧！

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目前，已經有很多准爸爸意識到，想生娃自己也需要多「努力」。

但其實你們知道嗎？准爸爸想要娃，除了鍛鍊身體和多吃水果蔬菜，有時候還得換工作！

我們來看看哪些職業最容易患不孕症。

「程序猿」一每天坐在電腦前，工作時間普遍很長，熬夜更是家常便飯。

睪丸生精需要較為涼爽的環境及溫度，但久坐會影響陰囊散熱，溫度升高，而且攝護腺長期受「壓迫」，電離輻射也會影響睪丸生精能力。

「司機」一司機每天長久坐在駕駛室內開車，吃飯不規律，神經高度緊繃，汽車發動機產生大量熱能。

司機重複踩剎車和油門，雙腿摩擦也會生熱，導致睪丸長時間處於擠壓和高溫狀態，局部血液循環受阻，令精子生成和活動力受到影響。

汽車尾氣、噪音更是雪上加霜，導致精液、精子異常。

「廚師」一工作環境溫度高，容易導致睪丸溫度升高，影響生殖功能。

同時，廚師久站會導致睪丸靜脈血回流不暢，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，出現靜脈曲張，影響精子質量。

「美髮師」一長期接觸含有化學藥品的染髮劑，對男性生殖系統有明顯毒性作用。

「其他」一油漆工、裝修工、建築工和印刷工等化工行業從業者、以及電焊工人等，此類從業者工作時一定要做好防護工作，計劃生育前最好脫離工作環境一段時間。

男性如何提高精液質量呢？

健康的生活方式

熬夜、不運動、不吃早餐、久坐不動、飲食不規律、挑食、有病不求醫等等都是要避免的不良的生活方式。

其

可以多吃一些富含優質蛋白質及鋅元素的食物，對於提升精子的質量都是有幫助的。

並且要注意補充足夠的水。

當然啦，新鮮的蔬菜以及水果是一定不能少的。

戒菸戒酒

吸菸酗酒都會影響到精子的質量，從而不利於受孕。

吸菸會引起染色體的異常，而飲酒後受孕會對胎兒的發育造成影響。

為了胎兒的健康，最好是提前三個月就戒菸戒酒。

適度運動

男士的腰圍如果大於90cm的話，對於受孕來說就是很不利的了。

陰囊部位的溫度更是容易要高，會直接影響到生精能力。

所以開始減肥吧。

適度的運動可以提高我們身體的免疫力，提高心肺能力等等。

對於精子質量的提升也是有好處的。

但是過度運動就不是有利而是有害了。

因此，准爸爸在運動鍛鍊中一定要注意合理適量。

以運動後肌肉不感到酸痛為宜。

定時體檢

定時體檢，一旦發現患有疾病，要及時到正規醫院檢查確診、對症治療。

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