健康男性也要值得注意影響精子質量的八大因素

2020-08-26

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1、熬夜有可能導致不育症發生。

生物鐘支配著人的內分泌，而生精主要在夜間進行，男性長期熬夜，在得不到充分休息的情況下，生物鐘發生紊亂，從而導致內分泌紊亂，容易造成精液產生困難，從而引起不育的危險。

2、成天抽菸、喝酒會對要寶寶有影響，增加嬰兒畸形或疾病的幾率。

抽菸可以通過香菸煙霧凝結液抑制精子的酶對精子產生一定的活力影響，這是抑制膽鹼乙醯化酶在起作用。

有的甚至即便使得女性朋友懷孕了，也可能導致胎兒畸形的情況發生。

3、運動久坐的男性缺少鍛鍊，容易導致身體肥胖，會使體內雄性激素減少，雌性激素相對增加，也會妨礙精子生成，影響精子質量。

另外，過於肥胖還可誘發高血壓、糖尿病，這些病症都有可能引發性功能障礙。

所以，男士們要管住嘴，邁開腿運動去。

運動不僅可以保持你們的健康的體力，還是有效的減壓方式。

准爸爸們更可以考慮每天運動30-45分鐘，以此增強精子活力，當然這裡說的是持續的鍛鍊！

4、溫度：很多男性喜歡泡蒸桑拿浴或泡溫泉。

其實，長期在高溫影響下，會對精子質量產生很大的影響。

精子的成長需要低溫的環境。

5、年齡：男性年齡越大，精子的質量也就越低，老年男性精子的遊動能力與年輕男性相比顯然不足。

因此，這種正常生理上的影響，男性不必憂心忡忡。

6、飲食：有些男性挑食，不喜歡吃動物性食品，長期以往下去的話，可使體內含鋅量下降，亦影響男性精子的質量。

7、環境：長期生活在化學物質多的環境中，會干擾生物體內的內分泌系統，甚至導致生殖性能，生殖器官畸形。

因此，處於生養期的男性應避免化學接觸和盲目服治療品。

8、情緒。

生活中，應該儘量保持樂觀的情緒，因為要是情緒不好的話，會直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，精液中的分泌液成分也受到影響，極不利於精子存活，大大降低了受孕成功幾率。

嚴重者因情緒因素可造成早泄、陽萎、甚至不射精。

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