虛，是有原因的，這5個習慣很傷精，你卻每個都有你不虛誰虛？
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孕育寶寶的關鍵就是健康的精子，健康的精子是受孕的必要條件，但在當今社會的巨大壓力下，很多男性出現精子數量少、活力差、畸形多等問題。
除了某些先天性疾病外，很多健康的精子是生生被不良的生活習慣生生給熬成了「問題青年」，而這5大習慣就是精子健康的最大殺手！
1、吸菸
有人說事後一支煙，快活似神仙，吸菸是快活了，辦事快不快活就難說咯。
有研究表明，菸草、酒精不僅會降低精子活力，還會降低精子的存活率，甚至還會使得精子產生畸形。
英國曾有一項針對6000多人的40年的追蹤調查，發現父親吸菸引起的DNA損傷，還可能會遺傳給孩子，增加孩子長大後患癌症的機率。
所以，對於菸酒，還是戒的好。
2、喜歡洗熱水、桑拿
說到這裡大家可能就不樂意了，我就去
洗個桑拿，去享受享受怎麼了？你偏偏說殺精，還能不能好好玩耍，正常情況下,在34℃～35℃恆溫環境之間,最適宜精子的正常發育,喜超過這個溫度範圍的水洗澡的人,往往也會暗藏對精子的「殺機」。
而洗桑拿浴,由於室溫高達70℃～80℃,極易破壞精子的生長環境,或造成「死精」過多而致不育.因此,年輕男性應慎洗桑拿浴,平日洗澡時,水溫也應控制在34℃左右,切勿打破精子的正常生長環境.
3、穿緊身褲
很多人都喜歡穿緊身褲，畢竟這樣比較顯身材，大家都知道青春期的人經常穿緊身褲會影響身體的健康發育，但是你知道嗎？常穿緊身褲對精子的發育也會有影響的，不管是太緊的內褲還是太緊的長褲，都會影響到男性的生殖能力，因為這會在一定程度上影響到攝護腺血液的循環。
因此為了健康的精子一定要準備一條純棉的短褲，從男性的生殖結構上來看，睪丸處於陰囊裡面，這是為了讓睪丸的溫度低於身體的溫度
，如果陰囊溫度升高的話就會影響到精子的產生。
4、熬夜
男性如果經常熬夜，不僅僅精力不振，還會錯過生精時間，
要知道，精子的生成主要是在夜間休息的時候，白天睡覺對於生精是沒什麼用的。
經常熬夜的話男性的生精功能就會紊亂，精子數量減少、活力減弱，精子的畸形率和DNA碎片率也會增加，會導致男性不育以及女方流產。
5、整夜開電熱毯 傷精子活力
大冷天的時候，人們喜歡用電熱毯取暖，而且還會開上一個晚上。
這樣做不但使人醒來後口乾舌燥，還容易因習慣了電熱毯的溫度對寒冷的抵抗力下降，易患感冒。
男性的睪丸要在較低溫度下才能保持精子的活力，如果電熱毯開得時間長，其產生的熱量會對男子的精囊產生不良作用，使男性少精或精子活力不強。
精子的生成和鋅有很大關係，人類精液裡面，鋅含量是血液里的40倍以上，補鋅可以很好打的給精子補充營養同時建議是再服用育之源嚼片來提高精子質量，除了富含鋅和蛋白質之外，還有硒微量元素，可提高男性的抗病能力，可以較好的抗擊有害物質，減少因外部環境影響而精子被破壞。
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