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備孕

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兒子

簡單

備孕是還在傻傻分不清對與錯嗎？避開這些，生兒子很簡單！

2020-09-02

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昨天遇到一對很可愛的小夫妻，約我一起喝啤酒。

男人一喝酒話匣子很快就打開了。

原來他們倆正在備孕。

丈夫是做銷售的，妻子開了一家網店，生活過得有滋有味。

兩人覺得該到了要生孩子的時候了，妻子要求丈夫按時回家，好實施造人計劃。

可是老公每次都是很晚才回，回來就呼呼大睡了。

為此，妻子經常與丈夫吵架。

搞得丈夫一聽到要造人，心裡就緊張，一幅寶寶心裡苦的模樣。

嘗試過幾次，可是妻子的肚子一直都沒動靜。

有和這位小夫妻有共同感受的朋友應該都能體會到造人的苦吧。

許多夫妻為了追求高質量的寶寶，小心備孕，急切懷孕。

這樣的心態自然是無法快速懷孕的了。

處在備孕的男女，都知道Y精子決定寶寶男女，而Y精子的活力也決定是否能順利懷上寶寶。

男性的生長發育相對女性較晚，性成熟時間延後，體力、經歷達到巔峰時期也相對較晚。

一般來說，女性23-30歲之間是生育的黃金年齡。

而男性則在30-35歲左右，男性的精子質量將會達到巔峰。

根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示發現，男子精液質量的變化可能與季節有關。

專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。

結果發現，畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。

這是由於在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。

精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。

夏季不成熟的精子的比例，比其他季節都高，這是天熱的緣故。

但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。

春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。

尾部缺陷的精子活動性差，難於接觸到卵子使其受精。

總的來說，精子數量最高的是冬季，然後是春季，精子活動能力最強的是秋季和冬季。

日常4種行為最傷男人精子質量。

一、禁慾

很多備孕夫妻都有這樣的誤區：先禁慾，然後到了排卵日在釋放，這樣受孕成功率會提高。

傳統觀點認為禁慾時間越長越好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。

因為時間過長，精子及精液會老化。

時間短了，種子又還沒有完全成熟。

目前，國際上建立的精子庫，選精子的標準是：被選者禁慾3～7天，以3～5天為最好。

禁慾並不能提高精子的質量，若想通過禁慾來達到優生優育的目的，顯然是行不通的。

二、騎自行車

歐洲一項最新研究顯示，長期騎自行車可能損傷到男性精子的質量，進而影響他們的生育能力。

長時間騎自行車，會產生睪丸過熱、精子難產等情況；極少數情況下，自行車座壓力區後面的睪丸可能會導致陰莖麻木，勃起功能障礙。

三、泡熱水澡

精子對溫度極為敏感，經常泡三溫暖或泡熱水澡可能會造成睪丸過熱，而暫時降低精子數量。

一般來說，睪丸溫度比體溫低1℃~2℃，是最利於精子生成的。

可是，很多男性喜歡泡澡、泡溫泉，這些都會造成睪丸溫度升高超過37℃，進而抑制精子生成。

四、吸菸喝酒

吸菸對精子活力的影響非常大，國外研究表明，吸菸者與非吸菸者相比，精液質量的各主要指標都顯著降低，精子畸形率也明顯升高。

酒精則對男性睪丸有直接影響，長期大量飲酒，會導致睪丸萎縮，精液質量下降。

男人備孕應該這樣吃

1、注重鋅、硒元素的攝入。

2、植物種子。

植物種子可以養腎補陽，如號稱「起陽草」的韭菜和韭菜籽，還有山藥、洋蔥、芡實、枸杞、蓮子、何首烏、板栗、腰果、桑葚等都可以養陽，建議男性多吃。

3、水產品。

鮑魚、泥鰍等水產品都是很好的養陽食物，魚、蝦、貝及海藻類食物都富含鋅。

4、富含胚芽的食物。

經常吃富含麥胚芽、玉米、全麥粉等食物，可以補充B族維生素和維生素E。

5、堅果類食物。

像松子、芝麻、南瓜子、葵花籽等。

以上就是在備孕時應該注意的一些注意事項以及如何提高男性精子質量的飲食建議。

希望對正在備孕的你有所幫助。

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2020-08-21

常做這四種行為可能讓你不育！

二孩政策的開放讓很多人圓了兒女雙全的夢，那麼如果你正在備孕，請你注意下面4點。

備孕是還在傻傻分不清對與錯嗎？避開這些，生兒子很簡單！

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