准爸爸看過來,備孕進行曲之培養優質精子

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

懷孕是兩個人的事情,想要一個健康、聰明的寶寶,絕不是媽媽一個人的責任。

不僅女性要做好各方面的準備,准爸爸更是不能落下,有了肥沃的土壤,沒有優良種子,也不會有健康的寶寶。

所以男同胞們也別袖手旁觀哦,男人們都看過來,收藏下這培養優質精子的實用貼。

1,好習慣才有好開端

備孕期間准爸爸們要注意少吃對精子有損害的食物,一般包括燒烤、咖啡、奶茶、油炸食物、啤酒、豆腐、芹菜等。

最好不要抽菸喝酒,抽菸喝酒危害大。

另外也不要經常穿過緊的褲子跟經常用過熱的水洗澡,保證睪丸合適的溫度,一般情況下,溫度高出正常溫度2℃~3℃時,精子便不能成活。

2,好身體才有好能量

也許你結婚後再也沒注意過自己形象,甚至有的還給自己台階下,說胖的人有福。

現在可要引起重視啦,姐妹們快快教育老公吧!脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點,使男性體內雄性激素減少,雌激素相對增加,妨礙精子生成,影響精子質量。

肥胖者,還可誘發高血壓、糖尿病,此類病症均可引發性功能障礙。

准爸爸們記得要多運動鍛鍊哦,保持活力精神才更好哈!

3,好頻率才能高效率

有人說懷孕之前禁慾,這種說法,其實是不科學的,如果男性刻意的禁慾,不但不可以提高精子的質量,還可能起到反作用。

男性在持續禁慾之後,精液是會增加的,但是會引起精子數量降低,活動精子的數目與比例,在禁慾2天後開始顯著減少,在第6天的時候,精子的質量是最低的,以後還保持低數量。

但是,如果房事過多,則可導致慢性攝護腺充血,發生無菌性攝護腺炎,直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等,誘發不育。

另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液,容易激發女性體內產生抗精子抗體,導致女方免疫性不孕。


一般一周3-4次夫妻生活是正常的!如果在排卵期要寶寶的話,可以隔一天一次。

同時,可以多吃一些含精氨酸類食物,如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。

4,好環境才能好心情

臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器,取暖不用電熱毯;儘量避開工作場所的電磁波接觸,防止核輻射、X射線照射。

長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業男子要搞好勞動保護措施,定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。

如打算要寶寶,服用藥物要在醫生指導下服用。

精子從精原細胞到完全成熟需要近70天的時間,從現在開始著手解決,至少需要三個月左右的恢復期。

為了妻子和未來的寶寶,男人們也行動起來吧!注意各細節,最重要的是適量運動科學飲食,努力成為一個健康的好爸爸、好丈夫。

加油吧,親!相信好孕會很快到來的!


請為這篇文章評分?


相關文章 

未准爸爸精子質量高,生男孩更容易

夫妻雙方懷孕前備孕不單單是女性的事情,未准爸爸的精子質量也是優生優育的關鍵,配合女性排卵期同房,生男孩幾率更高,如何能提高未准爸爸精子質量?從哪些方面入手?1.拒絕菸酒的未准爸爸據研究發現,在吸...

生優質寶寶,注意這幾點提高精子質量

備孕期間的準備父母,總想要生下一個身體健康智商高的優質寶寶,但這個期望與男性的精子質量關係密切。現代男性由於工作生活壓力大,以及很多不良的生活習慣,造成精子質量差強人意,當想要備孕的時候就要特別...

培養優質種子生健康寶寶,你知道多少

培養優質種子生健康寶寶生兒育女是人類的一種本能。每個家庭、每對夫婦,都希望生一個健康、聰明、漂亮的孩子。這就是優生。優生無疑是夫婦雙方的共同責任。那麼,作為男性,「准爸爸」應當怎樣去按照科學的方...

備孕准爸爸,千萬不能忽視精子健康!

生個健康孩子是不少准爸爸准媽媽心愿。雖說生孩子是夫妻雙方的事,但是我們常常只注意到了女性在孕育後代中的作用,因為卵子的受精及發育成長都是在母體中進行,故認為母親的責任重大。非也,非也,殊不知,爸...

讓男人越來越有「孕」氣

可以說對於生育階段的男人女人來說,生出一個健康的寶寶無疑是最重要的事情,因而,在備孕的時候很多人就會提前做好準備,在很多人看來備孕是女人的事情,只要女人做好充足的準備,是可以生育出一個健康的寶...

備孕過程中,你的他做的到位嗎?

好孕功勳上,有女人一半,也有男人的一半,除了身體力行外,還需要產出健康的精子。然而,隨著社會節奏的加快,不少男人會變得力不從心,其中,精子產量問題成為男人「不能說的秘密」。

女人不要輕易做這11件事,對男性生育傷害太大

通常都是讓男性不要做什麼事,因為對女性的傷害太大。其實也有很多事情對男性身體有很大的傷害,小編總結以下11件事,對男性的身體生理都有很大的傷害,聰明的女人是不會這麼做的。讓男性結紮隨著科學的發展...

「孕育」寶寶,精子健康有多重要?

當夫妻決定生育一個健康的寶寶時,精子的質量對受精卵的健康具有重要的影響。儘管精子的數量以及質量是因人而異的,環境以及生活方式等因素在決定男性精子質量上同樣具有重要的作用。當然,精子的數量合適之外...