大齡男性也有生育風險 四件小事保護男人精子

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很多人知道大齡女性生育會增加流產、畸形、妊娠期糖尿病等問題的風險,那大齡男性生育也有風險嗎?一般情況下,精液中正常精子比例不低於4%就可以了,但大齡男性的精液中畸形精子數目會上升。

畸形精子指的是那些形態不正常的精子和未成熟的精子,「戰鬥力」比正常精子要差很多。

畸形精子主要可能造成兩類問題:受孕困難:有些畸形精子是活力差,很難與卵子結合受孕;不良妊娠結果:有些畸形精子是遺傳物質異常,這些精子一旦受孕,可能會導致流產或胎兒畸形。

簡而言之,男性年齡增大,畸形精子數目隨之增多,不僅受孕更困難,胎兒畸形、流產的危險也會增加。

年齡對精子的影響

男性的生育年齡相對要比女性要長一些,黃金期是25~35歲,在此年齡段的男性精力最為旺盛,精子質量最佳。

40歲開始,男性的睪丸功能逐漸下降,精液參數(如精液量、精子活力、精子濃度及精子形態)及精子功能也會明顯下降,生育能力也隨之降低。

不過,男性的精子質量有很大的個體差異,有的人七八十歲可能還保存有生育能力,有的五十多歲生育能力就可能非常差了。

無情的歲月會削弱了人類的生育能力,大齡男性的精液中畸形精子的數目也會明顯增加,正常活力的精子數目減少。

簡單一句話:男性生育力隨著年齡增加是呈下降趨勢的。

生活習慣對精子的影響

除了年齡因素,很多日積月累的不良生活習慣也在傷害著精子。

1、抽菸喝酒

很多人都知道抽菸喝酒會損害精子質量,但習慣「養成容易戒掉難」。

長期吸菸喝酒不但會降低精子的質量,還會損害睪丸的生精功能。

2、高溫環境

精子對睪丸的溫度非常敏感。

要產生足夠數量和質量的精子,睪丸的溫度需要比正常體溫低1~2℃。

有些男性平常的一些生活習慣比如喜歡穿緊身內褲、經常泡溫泉或蒸桑拿等,都會對精子活力造成影響。

3、不健康的脂肪酸

飽和脂肪酸(常見於動物油脂)和反式脂肪酸(常見於加工類食品)是不健康的脂肪酸,不但對心血管系統有嚴重損害,對睪丸分泌雄性激素也有一定的抑制作用。

常見的食物如煎炸食品、烤串、甜點、奶油、奶茶等都含有較多的不健康的脂肪酸,喜歡這些食物的男性要當心了。

4、超重、肥胖

超重、肥胖的男性精子質量普遍偏低,同時也會增加高血壓和糖尿病的風險,這些疾病都會傷害脆弱的精子。


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