想要懷孕得從了解精子點滴下手

精子雖小，卻是孕育生命不可或缺的「種子」。

了解—些關於精子的知識，不但有助於提高「命中率」，孕育新生命，也有助於優生優育，因此，無論男女，都該學點「小蝌蚪」的知識哦！

精子形態

---

人類成熟精子形似蝌蚪，精子是最小的細胞，長約60微米，由含親代遺傳物質的頭和具有運動功能的尾所組成，分頭、頸、中、尾四部分。

畸形精子包括頭、體、尾的形態變異，或頭體混合畸形。

精子數

---

正常有生育能力的男子，每毫升精液中含精子0.6～1.5億個，有時可達2億。

一次排精排出的精子總數約3億以上，但精子的含量變異甚大，因人而異，即使同一個人在不同的時間內，亦可有出入。

精液量

---

正常人每次排精2～5ml，若少於1ml，即為不正常。

可見於攝護腺或精囊的病變，先天性輸尿管閉塞或炎性狹窄，或逆行排精等，建議找男科醫生看看。

顏色

---

正常精液的顏色呈透明灰白色；如果禁慾時間長，可呈淡黃色、乳白色或略帶綠色見於生殖道或性腺有感染；精液發紅（血精）見於精囊炎、癌腫、結核等。

粘稠度

---

粘正常新鮮精液呈液體，排出後迅速變為粘稠膠凍狀半流體，5～30分鐘後又變為液體。

精液不液化多見於：攝護腺分泌的某些酶缺乏或不足，亦可見於生殖系統結核，亦能影響生育。

精子的壽命

---

正常性成熟的男子一次射精雖然排出數千萬甚至高達2億左右個精子，但是這些精子大部分在女性生殖道的酸性環境中失去活力而死亡。

一般來說，精子在陰道里的壽命不超過8小時，僅僅只有一小部分精子脫險並繼續向前進。

精子只要進入輸卵管內，就具有很強的受精能力。

當然，最後僅有1~2個精子有幸能與卵子結合，其餘的精子則在2~6天內先後死亡。

這對提高受孕幾率非常重要，因為卵子從卵巢排出後最佳受精時間只有12-24小時。

精子的生長與成熟

---

精子在睪丸的曲細精管內成熟時間大約為64~72天。

另外，在附睪內還要停留19~25天左右才能進一步成熟，這時精子才具有活動性和受精能力。

所以，精子整個成熟過程大約需要90天的時間。

一次精液質量不好，精子不一定有問題

---

世界衛生組織的精液檢查手冊里明確說明，精液一般要查2~3次，因為很多因素可能影響精液質量。

做精液檢查前一般禁慾3-5天最好，實在無法做到可以適當放寬到2-7天。

精子是全身健康的—面鏡子

---

除生育力之外，精子狀況還可反映出男性的總體健康狀況。

如果全身狀況不好，那麼身體會將多種營養物質分配至其他必要的器官，生殖器官得到的營養就會更少，這必然會降低精子質量。

據報導，體重超標或肥胖、睡眠質量差、壓力過大、吸菸、酗酒和心臟疾病等都與精子質量偏低密切相關。

精子質量隨年齡增大而下降

---

男人終生都會產生精子，但精子質量會隨著年齡增大而逐漸降低。

當男性變老的時候，其精液濃度不會變化但射精量會降低活躍精子比率以及正常形態精子數都會下降。

多項研究發現，男性做父親時年齡過大，其子女更容易罹患自閉症、癲癇和精神分裂症等。

對精子的常見誤解

---

• 為了提高命中率，天天啪啪

男性精子的產生是有周期規律的，啪啪過於頻繁會降低精子質量，反而不利於受孕。

• 禁慾時間越長越好

很多男性都推崇保精一說，認為這是修身養性的關鍵，只在妻子排卵日同房，其他時間都禁慾，企圖「一擊必中」，殊不知這樣反而會使精液質量下降。

小編建議可以根據個人的實際情況，禁慾3至7天後進行「造人運動」。

• 精液常規正常就沒有問題

精液常規並不能完整反映精子的質量，例如有的人精液常規正常但是精子DNA碎片率很高，也會影響生育。

影響男性生育的指標很多，除精液常規以外，精子功能、免疫因素、染色體核型等都是重要的影響因素，其中任何一個環節出現問題，即使精液常規檢查完全正常，同樣也可能影響生育。

• 可以懷孕精子就沒有問題

很多人以為只要妻子能懷孕，精子就沒有問題，從而忽視了男方的診療。

其實精子DNA損傷的精液也可以使女方懷孕，但是可能導致胎停、流產等，因此在女方診療的過程中，不能忽視男方的診治，應建議男方到男科醫生處就診，根據雙方情況制定治療方案。

影響精子的因素

---

• 熬夜

熬夜和睡眠不足，目前已經成為男性生殖健康的頭號殺手。

熬夜和睡眠不足會使男人內分泌紊亂和免疫力降低，容易引起性慾低下、陽痿、早泄等性功能障礙，容易患慢性攝護腺炎和附睪炎，還會造成精子質量變差和引起男性不育。

• 抽菸　　

吸菸可以引起精子數量減少、精子細胞膜和DNA受損傷，長期吸菸或吸入二手菸容易引起男性不育、女方流產和胎兒畸形。

吸菸損害血管內皮，容易引起陰莖勃起功能障礙(陽痿)。

男性最好不要吸菸並注意避免吸二手菸。

• 久坐　　　

長時間坐位或騎車等久坐行為，會造成男性生殖器官血液循環不暢，使男性生殖器官功能下降，可能會引起不育和性功能障礙。

久坐使男性容易患慢性攝護腺炎和附睪炎，還會造成睪丸溫度會升高，嚴重損害睪丸的生精功能，這些都會導致精子質量下降。

• 飲酒　　　

過量飲酒對男性生殖健康的損害很大，會造成男性生育力下降、誘發慢性攝護腺炎、引起性功能障礙。

過量飲酒可損害生殖內分泌功能，造成具有生物活性的雄激素減少和雌激素相對增多，容易引起陽痿和性慾低下，甚至睪丸萎縮，可以影響精子的產生和發育成熟，導致精子質量下降。

• 高溫　

在廚房、鍋爐房等高溫環境下工作，都會使睪丸處於高溫環境；這些都會損害睪丸生精功能，造成精子數量和質量下降，引起男性不育。

• 輻射　

建議不要在有輻射的地方多呆，微波爐、手機、電腦等設備所產生的電磁輻射損害男性的生殖系統和免疫系統。

過多接觸電磁輻射會造成男性激素分泌紊亂、精子質量下降和精子DNA受損傷，可能會引起陽痿、男性不育和女方流產。

• 放射線、有毒　　

放射性物質、有機溶劑、重金屬等有毒物質會造成精子數量和活力下降、畸形率和DNA碎片率升高，引起不育。

在精子的正常發育過程中，隨時隨地受到各種因素的影響，許許多多的小異常、小畸形，從質量到數量，從精子周圍的異常改變到精子本身的微小變化都可能導致優生的失敗，出現不育、出生缺陷、乃至流產、死胎、早產、死產以及各種不同性質、不同種類的先天異常或先天畸形。

因此，要想優生優育，父親與母親同樣肩負著重任。