禁慾到底能不能提高精子質量?
文章推薦指數: 80 %
自從加入了備孕大軍後,麻麻們可是天天注意、時時擔心,一會兒測基礎體溫,一會兒上醫院檢查。
可是,別忘了,爸爸也是重要角色呀,為了生出優質寶寶,精子質量尤為重要。
不過,有些爸爸為了自己的優良基因得以延續,走了極端。
要麼天天「戰鬥」,廣撒網,要麼禁慾憋大招,想「一招定勝負」,對於這些行為,真的有用嗎?
1.頻繁造人不利受孕又廢腰
不要再為自己的勤勞耕作自戀啦,你最後得到的可能只是腰肌勞損而已。
男性精子的產生是有周期規律的,排放過於頻繁會降低精子質量,這樣反而不容易受孕。
精子由睪丸的曲細精管產生,從原始生精細胞生長到成熟精子約需75天,成熟精子進入附睪後需12~25天才能獲得向前運動的能力。
而正常男性每次射精2~6ml,精液由精漿和精子組成,精子的總體積在精液中不到10%。
也就是說,頻繁射精到最後可能射出的精液中精子並沒有多少。
這樣的情況下,就算受孕成功,胚胎的質量也會大打折扣,更別提優生優育咯。
2.禁慾憋大招小心憋壞精子
既然頻繁射精會降低精子質量,那憋個大招呢?然而這對打造優質寶寶並沒有什麼卵用!
雖然男性一次射精精子的數量可能達到上億個,但他們卻異常脆弱。
長期禁慾,精子在體內得不到釋放,他們就會衰老死亡,慢慢地被體內的酶吞噬掉。
即使僥倖逃過一劫的精子與卵子結合了,因為本身的機能已經老化了,造成胎兒畸形、流產的幾率也會比較高。
所以為了保持精子最佳的質量,既不要縱慾也不要禁慾,每周2~3次的頻率最佳。
當然,每個人的情況不同,一般來說,ooxx頻率為上次性生活結束後的3~7天比較合適。
3.優質精子養成計劃
1、拒絕高溫
適合精子生存的最佳溫度是35℃左右,超過這個溫度則可能影響精子的生成。
所以,一些工作節奏過快、熬夜、喜歡穿緊身褲、經常洗熱水澡或蒸桑拿、經常暴露在高溫環境中的爸爸,精子數量常常減少,甚至圓形精子細胞都不能發育成蝌蚪形的精子。
2、避免大量接觸輻射
電離輻射可對睪丸造成損害,非電離輻射可引起生精細胞脫落,兩種效應相加可加重組織損害。
當然啦,爸爸們也不要過於惶恐。
我們日常工作和生活中接觸電離輻射的機會比較少,像手機、電腦、微波爐等非電離輻射多數是比較安全的,與人類的健康和生育功能沒有太大影響。
但還是要引起注意,儘量避免長時間大量接觸。
3、保持身材
肥胖是健康的殺手,男人過度肥胖還會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,從而導致不育。
所以男人要有保持身材的信念,不一定要多瘦,但是一定不能過胖。
4、少食用大豆、海產品及芹菜
說實話,我們現在的多元化飲食一般不會影響男性的生育能力,但是如果偏好某些食物,攝入量過大,也可能影響生育能力。
下面這三種食物攝入量過大會影響生育力哦。
大量食用大豆及其加工製品會造成內分泌紊亂、睪丸生精功能抑制及性功能障礙,從而引發生育問題;長期大量食用受污染的海產品,會造成體內重金屬或有害化學物質積聚,對生育產生嚴重影響;長期過量食用芹菜會影響睪丸酮的生成,從而影響精子質量。
想生寶寶,禁慾多久才能培養出優質精子?請看優質精子養成計劃!
自從加入了備孕大軍後,麻麻們可是天天注意、時時擔心,一會兒測基礎體溫,一會兒上醫院檢查。可是,別忘了,爸爸也是重要角色呀,為了生出優質寶寶,精子質量尤為重要。不過,有些爸爸為了自己的優良基因得以...
做好這些事,培養優質精子無壓力
備孕之路雖然看似簡單,但是有些事情卻是不得不注意的。除了有健康的身體之外,優質的精子和卵子的結合,才能更好地保證寶寶的健康。准媽媽對於備孕這件事大多都是高度重視的,但是准爸爸們好多就沒有這麼好的...
男性生育能力逐年下降,到底誰是罪魁禍首!
近年來的大量證據表明,男人精液的質量正在逐漸下降,其中精子數量平均每年以2%的速度下降。男性朋友的生育能力之所以會下降,是因為受到了某些因素的影響,而影響男性生育能力的因素主要有環境污染、不良生...
影響男人精子健康七大因素
目前不孕不育率、流產率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發生率明顯上升,性早熟、男性女性化等性發育異常的發生率也呈上升趨勢,這被認為與精液的質量下降有一定的關係。人類精子既容易受到傷害,又...
備孕准爸爸,千萬不能忽視精子健康!
生個健康孩子是不少准爸爸准媽媽心愿。雖說生孩子是夫妻雙方的事,但是我們常常只注意到了女性在孕育後代中的作用,因為卵子的受精及發育成長都是在母體中進行,故認為母親的責任重大。非也,非也,殊不知,爸...
精子質量下降≠沒有生育能力
隨著二胎政策的全面開放,人們對生殖健康的關注越來越重視,而近日一則關於大學生精子質量堪憂的新聞再次將人們的目光聚焦於男性的生育能力上。大學生精子質量堪憂?精子質量下降≠沒有生育能力男性精子質量呈...
肥胖會增加男人不育風險
?肥胖會誘發很多疾病,其中它就和男性朋友們的生育能力有關係。一旦嚴重超重,不僅會影響身體各方面機能運作,還會對睪丸功能產生不良影響。肥胖竟然會增加男性們不育的風險?超重對睪丸功能的影響主要體現在...
不孕不育症百問百答:不孕症的病因(第二章3)
繼續更新上一篇的內容 :10 不育夫婦性生活過頻或過稀對受孕有影響嗎病情背景:有人說為了儘快受孕,應該每天都有性生活以增加受孕的機會;也有人說不能過頻地進行性生活,否則會影響精子的質量,更會傷身...
[母嬰與育兒]備孕,就應該如此進行 !
我們都知道,一個嶄新的生命是從精子和卵子相遇的那一刻開始。現在您還在認為這是件簡單的小事。那您就OUT了。優生優育的關鍵是備孕備育,也就是夫婦對優生優育的提前準備。那麼備孕備育應該如何做呢?下面...
中國生育率全球最低怪男性生育能力?這鍋不要再背
國內的全面二孩政策實施快一年啦,在這段時間裡,不少家庭都已經行動並落實啦!可最近,卻有國外媒體報導稱,中國的生育水平全球最低,雖然去年計劃生育政策已放開,但是新政策似乎並沒能滿足提高全國生育率的...
大齡男性也有生育風險 四件小事保護男人精子
很多人知道大齡女性生育會增加流產、畸形、妊娠期糖尿病等問題的風險,那大齡男性生育也有風險嗎?一般情況下,精液中正常精子比例不低於4%就可以了,但大齡男性的精液中畸形精子數目會上升。畸形精子指的是...
少精症影響生育 少精症跟什麼原因有關
精子是男性生育中不可缺少的因素,男性的精子只要達到一定的數量,才會讓生育變得順利,少精症的出現,使男性的精子數量減少,質量差,那麼就會給男性帶來不利。少精症是指精液中的精子數目低於了正常生育能力...
男人睪丸的大小與生育的關係
睪丸大小對生育是否會造成影響的問題反映很多男性朋友對男性睪丸等性生理基本常識的不了解,處於好奇或其他方面的原因,想知道男人睪丸大小是否會對生育造成影響。男性保健方面的專家指出:成年男性睪丸過大或...
男人精子質量直接影響下一代,杜絕生活常犯的殺精行為
以前以為生育是女人的事情,但是隨著科學地進步,其實生育對男性也有很大關係。而男性生育有關的就是精子,如何有高質量的精子呢?還有生活中有哪些事情其實是殺精的呢?
備孕好久,發現精子質量差,難圓寶寶夢怎麼辦?
婚姻的一個重要目的就是繁育後代,懷育寶寶是一件很幸福的事,但一些原因卻讓有些夫婦難圓子女夢。育齡夫婦同居一年以上,有正常性生活,在沒有採用任何避孕措施的情況下,未能成功懷孕者稱不孕不育症。原因在...
男性癌症患者該如何保存生育能力?
在之前的文章中,小編提到女性癌症患者如何保存生育能力的問題,引起了不少人的關注。對於癌症患者生育能力的合理、正確的保存,很多患者還沒有作為常規考慮的問題,在確定治療方案前進行思考。