二胎備孕：大齡男性備孕也有風險

二胎政策開放以來，很多家庭都開始計劃將自己的三口之家升級為四口之家。

很多人知道大齡女性生育會增加流產、妊娠期糖尿病、胎兒畸形等風險，那大齡男性生育有風險嗎？雖然男性生育年齡很長，但是也有黃金期的限制，並且隨著年齡的增長，很多不良生活習慣的日積月累，確實會對生育產生影響。

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年齡越大，精子質量越差

男性的生育年齡相對要比女性要長一些，黃金期是 25—35 歲，在此年齡段的男性精力最為旺盛，精子質量最佳。

40 歲開始，男性的睪丸功能逐漸下降，精液參數（如精液量、精子活力、精子濃度及精子形態）及精子功能會明顯下降，生育能力也隨之降低。

一般情況下，精液中正常精子比例不低於4%，但大齡男性的精液中畸形精子數目會上升。

畸形精子指的是那些形態不正常的精子和未成熟的精子，畸形精子活力差，很難與卵子結合受孕；就算和卵子結合受孕，也可能會導致流產或胎兒畸形。

當然，男性的精子質量有很大的個體差異，有的人七八十歲可能還保存有生育能力，有的五十多歲生育能力就可能非常差了。

但總體上來說，大齡男性的精液中畸形精子的數目會明顯增加，正常活力的精子數目減少，男性生育力隨著年齡增加是呈下降趨勢的。

如果準備生育的夫妻倆均是大齡的話，身體機能各方面都有下降，在備孕上更應該謹慎對待。

兩個方面很重要：一方面是常規的檢查，另一方面則是改善生活習慣。

常規檢查：孕前檢查必不可少

建議夫妻倆最好能到醫院進行生育力評估，針對男性的主要評估內容包括既往病史和目前的身體狀況。

如需用藥，應該諮詢專科醫生，比如高血壓、糖尿病的治療，在備孕期間可改用對精子影響小的藥物。

改善生活習慣，提高精力質量

1.拒絕菸酒

菸酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，據有關數據顯示，很多不孕症和男性抽菸、喝酒等不良習慣有關。

香菸中有幾十種毒害物質，容易導致精子畸形率大大增加，精子成活率也不斷下降。

而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育。

備孕二胎首先要做的就是戒菸戒酒。

2.避開高溫

健康狀態下男性的體溫就要比女性高，但是對於睪丸來說更適合在溫度是35℃的環境中。

較高的溫度會影響睪丸的健康，如果讓睪丸長期處在高溫狀態中，會降低精子的成活率。

現在很多男性日常都喜歡身牛仔褲或過緊的衣服，這些都會造成睪丸溫度過高，不利於產生優質的精子。

3.拒絕肥胖

很多男性都有中年發福的趨勢，而肥胖會是阻礙成功備孕二胎的絆腳石。

男性肥胖體質內會有很多有害物質，甚至有些有可能存在致癌物質。

而且肥胖男性都普遍怕熱，對睪丸也是一種潛在威脅。

4.拒絕偏食

精子的生成需要優質的蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

如果男性有偏食、挑食的習慣，男性的體內就會缺少這些所需的營養物質，短時間內雖然不會影響身體健康，但是會嚴重影響到精子的質量和數量。

5.補充葉酸

很多人認為備孕期間只要女性補足葉酸就可以了，其實葉酸也是提高精子質量的重要物質，如果男性體內葉酸不足，會降低受孕幾率。