女人四次懷孕都沒能保住孩子，專家提醒這與男人有關
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滿心期待的第一個寶寶自然流產了。
第二個和第三個全是因為胎兒不發育而人工流產，最後這次懷孕22周胎兒唇齶裂被迫引產，現在已經最開始的期待寶寶變成了害怕要寶寶，該怎麼預防呢？孕育專家答疑：有些流產與男人有關。
單單從女性身上找尋流產的原因是遠遠不夠的。
染色體異常、精子質量差、精子DNA碎片率高等原因都會導致反覆性流產。
因此建議男性做精子的全面檢查，流產、胎兒發育不良不僅僅是女人的事。
備孕男人需要做什麼？
生活習慣
男人作為頂樑柱，承擔更多的社會和家庭壓力，壓力會使男士的睪丸激素和精子質量下降。
男人工作繁重，會因長期缺乏運動而導致肥胖，研究證實，隨著男性身體肥胖，不育症的機率也相應遞增。
Top1減少壓力：儘量使自己處於一個平穩的工作環境中，避免經常熬夜加班。
同時男性久坐、不愛喝水、憋尿都容易發生攝護腺炎和睪丸生精障礙，影響生育。
Top2避免熱水浴：男性睪丸過熱會抑制生育能力，睪丸在35℃左右時候，是生精最佳的環境。
備孕期間也儘量不要泡溫泉、穿緊身褲和騎自行車等。
Top3控制體重：男性肥胖可引起性激素減少、性功能下降、養胃等病症。
需要每周進行不少於2小時的有氧運動，注意營養搭配，控制體重。
膳食營養
首先，吸菸喝酒這兩件事，已經不需要多說了，都會嚴重影響精子質量的。
其次是缺乏營養和維生素也會影響精子，因此備孕男人的飲食也要精益求精。
Top1菸酒朋友：吸菸過多的男性精子容易畸形和稀少，喝酒導致精液質量下降，因此備孕男要在生育半年前停止吸菸，三個月前停止喝酒，一次醉酒需要等三個月哦。
Top2補充葉酸：准媽媽補充0.4mg斯利安葉酸，預防胎兒神經管畸形，但事實證明備孕男人由於飲食的問題，更容易缺乏葉酸，導致精子質量下降。
因此，備孕前三個月要和准媽媽一起補葉酸。
Top3補充鋅、硒、精氨酸：多多食用富含這類元素的食物可以維持和助長男性性機能，提高精子質量和精子活力。
孕前檢查
不要偏執的以為只有女性才需要孕前檢查，為了確保生育出健康的嬰兒，男性的孕前檢查同樣重要。
Top1傳播疾病檢查：為了家人以及未來寶寶的健康，肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查是不要的。
Top2泌尿生殖系統檢查：男性泌尿生殖系統疾病嚴重影響未來寶寶的健康，所以也是男性孕前檢查重要的一項，為了優生優育，解決疾病隱患再進行受孕。
Top3精液常規檢查：通過精液檢查，可以獲知精子質量和活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率等，以便醫生給出相應建議和治療辦法，保證未來寶寶健康孕育。
同房安排
Top1啪啪年齡：雖說男人終生都有當爸爸的能力，但是從優生優育的角度講30-35歲是男性的最佳生育年齡，生育的孩子也是最健康和優秀的。
Top2啪啪頻率：女性排卵開始，夫妻間要保持一定的啪啪頻率，不能過於頻繁，導致男性體力不支和精子質量下降。
但如果長時間不射精也會導致男性精子密度過高，而使精子活力變差。
Top3啪啪性趣：雖然說生育是備孕時期的重點工程，但是也要建立在性趣的基礎之上，不能為了啪啪啪而啪啪啪，反而增加了雙方的壓力，導致懷孕困難。
無論在社會裡家庭中，備孕時對男人的要求越來越高，男人們行動起來吧！
編後語
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