精子的戰爭：生孩子真的不是我一個人的事兒

經常聽到未准媽媽說「生孩子又不是我一個人的事！」這話實在是太對了！那些狗血電視劇里，生不出來孩子被婆婆強拉去醫院，從血到輸卵管挨個查一遍的劇情想想就生氣。

憑什麼啦，生不出孩子就是女人的事兒？

要想孕育一個健康的寶寶，只靠未准媽媽一個人努力可是不夠的，未准爸爸的備孕同樣重要！在開始這個話題之前，讓我們先來看看未准爸爸們的表現如何？

1. 你每天上床睡覺的時間是：

10點前...............................5%

10～11點左右......................18%

11～12點左右......................49%

12～凌晨1點左右...............21%

凌晨2點或以後.................. 7%

超過半數的爸爸保持了良好的作息規律

選擇10~12點之間睡覺的未准爸爸，總計達到了67%，這是個還算樂觀的數據，說明大部分未准爸爸基本保證了足夠的睡眠時間，並養成了良好的作息習慣，有利於身體健康的同時，也帶動了家庭作息規律的正確建立。

2. 準備懷孕前的半年時間裡，你經常喝酒嗎？

是的.....................................21%

一直不喝.............................32%

偶爾喝.................................45%

其他......................................2%

為僅占三分之一的未准爸爸鼓掌：從不喝酒！

值得我們鼓勵和欽佩的是從不喝酒的未准爸爸，但只占本次調查人數的三分之一。

其他近三分之二的爸爸承認自己一直在喝酒，或者偶爾會喝酒。

在此，小編誠意的提醒那些還沒放棄酒的未准爸爸，為了寶寶，請戒酒吧。

3. 你是否在準備懷孕前半年內戒了煙？

戒了煙..............................36%

沒變化...............................8%

只是減少了......................23%

一直不吸菸......................33%

戒菸：「煙」爸爸們不能忽視的「惡習」

雖然「煙」爸爸僅占三分之一，但父母吸菸對寶寶的危害卻人人熟知，得嚴重批評哦！做個有責任心的未准爸爸吧，戰勝自己、完成戒菸計劃，別讓寶寶從胎兒期就跟自己吸二手菸。

4. 你經常健身嗎？

從不.........................................11%

偶爾.............................................9%

每周一次.....................................42%

每天.........................................38%

經常鍛鍊身體可保障你做個完美爸爸

本項調查令人安慰，至少我們越來越多的未准爸爸關心和愛護著自己的身體，有著良好的運動習慣，為健康加分。

為未准爸爸們加油吧，保證自己身體健康在養育寶寶的過程中，是與寶寶健康具有同樣重要的意義。

好的生活規律與飲食習慣是健康身體的保障，而未准爸爸健康的身體卻是勝任「爸爸」這個角色最基本的保障。

因此，為了孕育一個新生命，孕前檢查可不能少哦！大概也會有爸爸說：「誒，這和我有什麼關係？」但其實不孕不育的重要原因之一就是未准爸爸的精子有問題哦！

男性孕前檢查的項目有哪些？

未准爸爸孕前檢查最重要的一項就是精液檢查。

不少男性嫌取精液麻煩而不願檢查，但是，和未准媽媽的生育力檢查的煩人相比，精液檢查已經算是很方便的。

也正是因為平時體檢肯定不會檢查精液的，因此就更有必要檢查一下精子質量了。

男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查也少不了。

如果覺得自己的睪丸發育可能有問題，一定要先問一下父母，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睪、睪丸外傷和手術、睪丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，並仔細諮詢。

有些人如果幾年了也沒有進行體格檢查或者沒做過婚檢，那麼肝炎、梅毒、愛滋病等傳染病檢查也是很必要的。

有以下情況的未准爸爸建議做孕前檢查哦！

●備孕半年以上仍然沒有懷孕者；

●沒有做過婚檢者；

●夫妻雙方或一方有遺傳病史、有家族遺傳病史、有慢性疾病、有傳染病者；

●有不良生活習慣的或工作、生活環境惡劣，常接觸有害物質者；

●有不良產史的，如有過習慣性流產史、胎兒畸形史、死胎史等情況者；

你了解自己精子的質量嗎？

提起懷孕，非常重要的幾個問題值得未准爸爸們認真對待：你的夫妻生活是否和諧？你是否一直使用避孕產品？你了解自己的精子質量嗎？這些對懷孕有至關重要影響的因素，需要未准爸爸在孕前做更專業的檢查，並為此做各種必要的準備。

備孕前是否專門去做過精子質量檢查？

做過................................17%

沒做過............................83%

沒有檢查過的未准爸爸，你們是很自信嗎？

做過檢查的爸爸只有17%，儘管在科技發展的今天，很多未准爸爸提起精子質量檢查依然是十分迴避，恐怕大多數未准爸爸是出於男性心理，不好意思去查或者自認為沒有問題。

如果未准爸爸媽媽近期有懷孕的計劃，可以前往檢查。

未准爸爸們不要因為害羞、盲目自信或完全沒意識到因素而不去做精子檢查，健康的精子才是聰明健康寶寶的「基礎」哦。

健康的身體需要多方面的調理，養成有規律的生活習慣，定期做體格檢查，為懷孕做最完美的準備吧。

睪丸不喜歡高溫，實際上睪丸溫度過高對產生精子不利。

高溫會殺死精子，而精子需要2.5～3個月時間來更新。

所以如果一段時間你常泡熱水澡，那麼可能2.5～3個月後才會產生一群全新的精子。

精子喜歡比人體體溫稍低一點的溫度，最喜歡34～36攝氏度。

所以嘗試懷孕前的2.5～3個月內要少泡熱水澡和蒸桑拿。

另外，為了避免睪丸溫度過高，未准爸爸最好多穿透氣的平角褲，少穿緊身的內褲或是牛仔褲，冬季要少用電熱毯哦！

經常騎自行車、摩托車、電動車，容易壓迫准爸爸的陰囊，可能引起攝護腺和其他附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎症，有可能會影響生育。

所以，未准爸爸在備孕期間還是以其他的交通方式、運動方式來替代騎車吧！

菸草中的有害成分通過血液循環可以進入生殖系統而直接或間接發生毒性作用。

對準爸爸來說，吸菸不僅會影響到受孕的成功率，而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量，從而影響到生育力。

有統計顯示，吸菸者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸菸時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。

而酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，有可能進一步引發胎兒畸形或是發育不良。

所以未准爸爸最好在孕前半年到三個月戒菸、戒酒。

防止藥物侵害

一些藥物，比如鎮靜劑、安眠藥、抗癌藥物等，這些化學藥物中的有些成份會有礙於精子的生長，所以未准爸爸要儘量避免長期、大量接觸這類有害物質。

如果有需要長期服用藥物的未准爸爸，應該在孕前至少3個月前諮詢醫生，指導正確備孕。

放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，而含有性激素成分的性保健品也有可能影響生育功能，有備孕計劃的未准爸爸要留意哦。

寶寶的智力、體質除了與遺傳、教養、環境和營養有關外，與父母的生育年齡也有很大關係哦。

最佳生育年齡女性在25～29歲，男性在26～30歲。

這段時間正是人的生殖功能最旺盛階段，激素分泌旺盛，精子和卵子的質量也高，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長發育，難產率也低，生下的寶寶體質最好。

女性25歲左右妊娠、分娩是最適宜的，一般不超過30歲。

小於20歲或大於35歲，胎兒發育不良、畸形、難產等機率明顯升高，新生兒先天缺陷的發生率隨年齡增長而增高。

男性的最佳生育年齡是30歲左右，把握最佳受孕時機是避免出生缺陷嬰兒的有效辦法。

除了以上的幾點以外，未准爸爸還要注意生活上的小細節哦，例如，作息要規律，不要熬夜，同時，計算好排卵期，有規律地進行性生活。

心理上，學會自我減壓，保持平和的心態，壓力過大、抑鬱、焦慮都會影響男性內分泌從而影響受孕。

另外，環境中的噪音、輻射、汽車尾氣等也會在一定程度上影響到生育力，所以長時間暴露在高噪音、高輻射源的環境中的未准爸爸需要考慮換個環境了。

另外，新裝修的家需要至少三個月後才能入住，入住前需要請專業人士進行檢測，有備孕計劃的未准爸媽都要注意這些小細節！

朋友圈吧

以上文字為本公司所有，未經允許請勿轉載，謝謝！