生不出娃男人有一半責任，看看你有這5個壞習慣嗎
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不能生育對一個家庭的打擊和傷害是巨大的，甚至可能造成難以彌補的遺憾。
在不孕不育的夫婦中，很多人認為是女方的問題。
其實，根據流行病學調查的顯示，不孕不育的原因中，男方因素大約占了一半。
標誌男性生育能力的關鍵指標——精子質量正在不斷下降。
中山大學附屬第一醫院男科主任鄧春華教授表示，如今男性不育問題越發嚴峻，必須引起重視。
那麼，男性在備孕時應該注意什麼呢，又該如何評估男性的生育功能？
關注這些引發不育症的不良習慣
在鄧春華教授主編的《男性不育看名醫》一書中寫道，有很多不良生活習慣和生活因素會損害男性生殖健康，容易引起男性不育症發生，男性應該注意防範以下幾個壞習慣：
1.睡眠不足是導致不育症的頭號殺手。
由於精子的產生和發育主要在夜間進行，熬夜會導致生精功能紊亂，造成精子數量減少、活動力變差、畸形率和DNA碎片率升高。
2.久坐不動。
這會使男人容易患上慢性攝護腺炎、附睪炎，還會造成睪丸溫度升高，嚴重損害睪丸的生精功能，這些都會導致精子質量的下降。
3.飲酒過量會影響精子的發育。
特別是白酒和洋酒的酒精濃度高，可以影響精子的產生和發育成熟，導致精子質量下降，而啤酒中含有一種特殊物質也會減弱精子的受精能力。
4.高溫會損傷精子。
泡溫泉、蒸桑拿等行為，在廚房、鍋爐房等高溫環境下工作，使睪丸處於高溫環境，會損害睪丸生精功能，造成精子數量和質量下降。
5.職業因素也是導致不育症的重要原因。
放射線，苯、二硫化碳、甲醛等有機溶液，重金屬等有毒物質都會造成精子數量和活動力下降、畸形率和DNA碎片升高的問題。
男性備孕注意這3點
一、備孕應在適當年齡，25-30歲是男性生殖的最佳時期。
鄧春華教授表示，由於男性在30歲後，內分泌會有小幅度改變，生殖能力會微微下降。
因此，應該在適當年齡進行備孕，不但有利於生育，也有利於優生優育。
二、應保證有良好的生活習慣。
在吃穿住行上，要格外注意，飲食注意營養均衡，避免飲酒，應保證有充足的睡眠，適量進行運動，同時要控制生活和精神的壓力。
三、備孕夫婦應接受婚前檢查，育前檢查，這是最基本的環節。
鄧春華教授表示，如果是年輕夫婦，不一定強求做系統全面的檢查，但應進行國家法定最基本的婚前檢查，育前檢查。
如果上了一定年齡，雙方一定要到專業機構，做好婚前諮詢、評估，這樣可以早期發現問題去處理，針對具體情況的合適評估，優生優育。
評估男性生育功能要做哪些檢查？
《男性不育看名醫》一書中寫道，精液檢查是評估男性生育力的最重要依據，包括精液常規分析、精子形態學染色分析、精子核DNA碎片分析等等。
處於經濟方面的考慮，男性生育功能檢查一般分為三步，即基本精液檢查、全面精液檢查以及性激素檢查、Y染色體微缺失分析、外周血染色體核型分析、地中海貧血基因突變分析、生殖系統超聲檢查等非精液檢查。
鄧春華教授表示，要評估男性生育功能，需要到醫院進行檢查。
對於年輕的男性患者，考慮到性功能比較好，一般來說首先會進行精液常規的初篩，了解精子質量。
而隨著年紀大，考慮因素越來越多，除了精液質量、性激素、全身代謝疾病、其他系統疾病、職業環境因素。
年輕和老年都需要全面評估，只是針對大齡更強調短時間內系統的評估這些因素。
另外遺傳學方面檢查也很重要，目前我國出生缺陷兒童的仍有相當高比例，需要引起重視。
最後，鄧春華教授表示，當夫妻發生不孕不育的情況，應該夫妻雙方共同進行生育能力檢查，積極接受正確治療，這對治療不孕不育至關重要。
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