久坐對男性也不好喔
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久坐傷及男人的功能,你知道嗎❓
首先,久坐會導致不育。
睪丸中精子的生成和成熟需要較涼爽的溫度,但是長期坐著會使會陰部溫度較高,從而導致睪丸溫度過高,影響精子發生和成熟;同時久坐也會壓迫陰囊,導致靜脈回流不暢,影響精子的發育。
其次,久坐會使男性容易患上攝護腺炎。
因為久坐會讓血液循環變慢,進而導致攝護腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。
最後,久坐還會增加生殖道感染髮生的幾率,因為這會使會陰部長期處在潮濕悶熱的環境下,容易產生病菌。
為了避免久坐對男性健康的影響,工作和生活中,男性要坐得時間長短適中、軟硬合適、冷熱適度。
避免時間過長是指,坐40分鐘後,要起身活動一下,走5分鐘再繼續工作,這樣可以減少對攝護腺的壓迫,避免血液的淤積,同時也可以給會陰部降溫。
軟硬合適的意思是,臀部不能陷入座椅,但也不能太硬,讓臀部覺得有壓迫感。
硬板凳上放個棉墊,軟硬度正合適。
溫度適度主要是指不要坐在冰涼的椅子上,也儘量少蒸桑拿,以免睪丸溫度過高影響睪丸生精功能。
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