男性久坐傷身 更可能會讓精子質量下降

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我們大家都知道這樣一句話,叫做生命在於運動,運動可以讓我們的身體更健康,免疫力更強,不喜歡運動會導致各種亞健康狀態,引起各種不適,特別是對於男性,更是有著不小的危害,有可能會讓精子的質量下降。

一、久坐傷身的具體危害

我們很多人都知道久坐會降低人體的血液循環系統,導致肥胖。

然而對於男性來說,久坐並不僅僅是導致肥胖那麼簡單,還有更重要的影響。

首先久坐會導致下焦的運行不暢,這是最直接的影響,郁而化熱,久坐傷肉,說的就是這個道理。

而脾在體則表現為皮肉,因而久坐會導致脾虛。

又因為久坐引起汗出不暢,會導致男性下體的潮濕,長時間久坐容易引發攝護腺炎、攝護腺腺管阻塞與腺液排泄不暢等病症。

久坐還會引起陰囊的壓迫,靜脈進而回流不暢,導致睪丸旁血管變粗,淤血非常嚴重時還會引起精索靜脈曲張,而這病症會導致睪丸生精的功能下降。

久坐引發了陰囊溫度的上升,久而久之,就會影響精子的發生以及成熟,可能會導致弱精子症,甚至還會發生無精子的現象。

二、久坐的習慣該怎麼改掉?

男性在工作與學習中如果需要久坐的話,最好適當調整一下,比如坐上40分鐘左右,就要起身活動一下,可以走動幾分鐘,也可以做一些深蹲的動作,減少對攝護腺與陰囊部位的壓迫,避免血液淤積。

此外,選擇座椅不要太軟的,也不要太硬。


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