男性備孕沒消息 可能是因為這個姿勢
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導讀：現在在都市上班的年輕都有很多「職業病」，例如：「滑鼠手」、頸椎病等，這樣都直接影響自身的身體健康。
還有一種「職業病」就是久坐，從早上上班的那一刻起，便面對著電腦，忘記喝水還不怎麼去廁所，下班回家依然與電腦「相依為伴」。
這樣的工作生活狀態是極其不利於正在備孕中的男性。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，會陰部及陰囊局部溫度增高，易發生攝護腺炎及睪丸生精障礙，最終導致不育。
久坐使陰囊溫度升高
正常情況下，精子的發生與生長需要35度的相對低溫條件，玩電腦時間長就會處於久坐狀態，這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高，由於高於了精子正常的生長發育所需要的生理溫度，從而導致睪丸生精障礙，精液質量下降，帶來精子異常性不育的發生。
久坐使壓力增大
久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長，從而影響睪丸新陳代謝，導致睪丸部位血液循環受到影響，廢物排泄不暢，對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。
久坐受電腦輻射時間長
大家都知道電腦有輻射，但並不是每個人都知道睪丸是對輻射最為敏感的組織之一，久坐的情況下肯定受電腦的輻射時間也長，而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變，甚至殺死精子。
有的男性還經常將把筆記本放在腿上玩，這樣的行為也是不健康的。
圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）
久坐還有更多的危害?
1. 體型變醜
當久盯電腦螢幕後，就會感到肩膀、脖頸及後背酸痛。
這樣的狀態也會加重脖頸和肩膀的疲勞感，所以長時間的久坐就會可能出現彎腰駝背，整個人看上去也無精打采。
2. 消化變慢
長時間久坐後，不增加活動量就會使人的消化變慢。
消化變慢與很多症狀密切相關，比如便秘、胃灼熱、腹脹、痙攣和體重增加。
研究報告指出，每周至少發生1次胃灼熱的人，患食管癌的機率增加8倍。
3. 骨質疏鬆
靜坐時間過長、缺乏活動會導致血液循環不暢，四肢浮腫，靜脈曲張，甚至誘發血栓和骨質疏鬆。
預防的方法很簡單：看電視的時候，建議利用插播廣告的時間站起來在房間內散個步；如果你是上班族，也可以在下午最困的時候拉伸一下雙腿。
4. 身材變胖
站立和行走會使腿部的肌肉得到充分鍛鍊，而久坐則會導致腹部、臀部、小腿以及其他部位的肌肉退化和流失。
肌肉流失會減緩脂肪燃燒速度，造成剩餘脂肪堆積，從而導致肥胖。
對於每天坐辦公室的職場精英們來說，可以把工作的間隙充分利用起來，不僅僅對備孕這件事上會有好處，對自身的健康也會起到一定的作用。
1. 在工作一個小時左右時，可以站起來活動一下腰部和腿部，並且做幾個深蹲的動作再工作，這樣便減少了對攝護腺和陰囊的壓迫，避免血液的淤積，同時也可以給會陰部降溫。
2. 在有資源的情況下，可以挑選軟硬適中的座椅，讓臀部不要陷入軟軟的座椅中，當然座椅也不能太硬，這樣會讓臀部的肌肉有壓迫感。
建議放置一個軟硬適中的坐墊。
3. 在夏季時，辦公室內會全天開啟空調，在這時不要在用竹蓆座椅之類的降低臀部的溫度。
在平時也要儘量避免桑拿和溫泉。
不論是過低還是過高的溫度，都會影響到睪丸的生精功能。
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