這些被證實的精子「殺手」，男人女人都該知道！

精子是生命的起源，男性一次射精釋放處大約2億個精子，最終只有一個「跑的最快」的精子和卵子結合形成受精卵，生命就此開始。

然而男性的精子正面臨越來越弱化的狀態，導致不孕不育症逐年升高，而除了遺傳和病變之外，很多問題是因為生活中不注意造成的。

我們先來了解下精子

精子長55微米，如果沒有概念就看看自己的頭髮，它只有人體頭髮直徑的一半。

正常精子包含一個頭部、中段和尾巴，所以也有人稱其「小蝌蚪」。

精子最初形成於睪丸，然後移動到附睪，再通過輸精管至精囊中與其它液體混為精液，最後再加入攝護腺液，至此精液完全生成，這個過程需要兩個半月。

精液量

正常量大概在2毫升至7毫升之間。

如果多於7毫升，精子密度就很低，而且容易從女性體內流出，不易受孕，這種情況常見於精囊炎患者；而過少於2毫升，則精液量較少，低於1毫升則過少，易導致不育。

顏色

正常的精液為灰白色或略顯黃色。

如果精液為乳白色或黃綠色，則可能男性的生殖道或副性腺有炎症；如果精液有粉色或紅色，則為血性精液，常見於後尿道炎、副性腺患者，也可能是結核或腫瘤患者。

液化時間

30分鐘以內液化為正常。

精液射出後不久會變為膠凍狀，再經15-30分鐘會變為液體，此被稱為精液液化。

如果30分鐘後仍不液化，則為異常。

粘稠度

精液絲長度小於2厘米為正常。

可以用玻璃棍接觸已液化的精液，輕提起來後會有絲狀，正常精液絲長度應小於2厘米，反之為異常。

如果發現男性精液上述的4項指標均不正常，需到醫院做進一步的檢查。

近些年，因精子質量下降導致不孕不育的情況越來越多，而原因有先天的也有生活中一些人為因素導致。

有些已被證實的「精子殺手」，需要我們在生活中注意。

化妝品和塑料容器包裝

經研究，男性精子數量減少與叫鄰苯二甲酸酯的化學物質有關，它被普遍應用於玩具、壁紙、香皂、潤滑油、清潔劑、指甲油、洗髮液等產品中。

這種化學物質可使男性精子數量減少、運動力低下、形態異常，是造成男性生殖問題的「首犯」。

化妝品中的指甲油含有鄰苯二甲酸酯最多，它通過女性皮膚和呼吸系統進入體內，進而危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統。

塑料容器包裝，比如食品罐頭的內塗層、可回收的礦泉水和牛奶瓶，也都含有鄰苯二甲酸酯，而且罐頭食品中脂肪含量越高污染越大，比如豬肉、沙丁魚、鳳尾魚等。

汽車尾氣

汽車尾氣含有大量的有害物質，人體長期接觸這種物質，對生殖健康危害很大，尤其是尾氣中含有的二惡英，可導致男性睪丸形態發生改變，精子數量變少。

雌激素

部分男性護膚時喜歡隨意使用女性護膚品，但是此類護膚品中有些含有雌激素，長期使用它會對男性生殖系統產生很大的影響，包括影響雄激素的分泌，引發睪丸結構變化，降低精子數量，導致內分泌紊亂，性腺功能低下。

微量元素

與男性生育系統相關的微量元素主要有鋅、硒、銅、鎂、鈣等。

缺鋅會影響男性生殖器官發育，降低精子活力，削弱肌體的免疫力，易使男性患上攝護腺炎和附睪炎等疾病；缺硒會使體內的過氧化物濃度增高，傷害男性生殖系統。

因此，男性平時應多吃玉米、黑豆、黑米和牛奶等富含鋅、硒的食品。

煙和酒

煙和酒都是男性健康的大敵。

研究顯示，吸菸導致精液質量各指標都會降低，精子畸形率高，精液中的白細胞增加，還會引起睪丸萎縮和精子形態改變；而過度飲酒引起的慢性酒精中毒會導致睪丸萎縮，精液質量下降。

溫度

高溫也會到睪丸產生傷害，因此，男性應儘量避免長時間停留到高溫環境中，比如泡熱水澡和洗桑拿浴。

藥物

藥物對男性生育系統的影響和藥物的種類、療程、劑量以及患者年齡有關。

一般藥物療程越久，劑量越大，年齡越小，損害會越嚴重，恢復生育功能的時間也越長。

而激素類、抗癌類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，引發精子的質量和數量下降。

市場上的一些保健品，部分也有性激素或類似成分，會影響生精功能，男性在選購是要格外注意。

毒品

大麻、古柯鹼等毒品對精液質量都有影響。

大麻可使雄激素降低，精子數量下降，還能導致男性乳腺發育；而古柯鹼也會使精子的密度下降。

噪音

現代城市裡，噪音污染對健康的影響也越來越明顯，它會導致人體內分泌紊亂，長時間的噪音會導致精液和精子的異常，引發男性不育，對女性而言，也有引發流產和胎兒畸形的風險。

輻射

大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變，導致精子畸形率升高，降低精子的數量。

但是日常生活中常接觸的電腦、手機等小劑量輻射是否會引起不育，還有爭議。

不過還是建議，再使用一些電子設備時，控制一下時間，對身體總是有好處的。