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6件事在不知不覺中殺死你的精子，你卻一直忽視了它們！

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男人不育的重要原因之一是精子數量不足，也就是所謂的少精症。


少精症少是指精液中精子的數量低於正常健康水平的情況。

現在的健康標準為：每毫升精液中健康精子數不低於2000萬個。

然而隨著生活水平的提高，環境污染加劇，現代男子的健康精子數量在不斷下降，少精不育已經成為一種較常見的男性不育疾病。

鮮為人知的是，哪些體質很好、身體強壯的男人也會換上少精症。

許多年輕人自詡年輕力壯，而不注意保養生殖系統，最後不知不覺中患上少精症，後悔莫及。

日常生活中有許多因素會對男人的生殖系統造成傷害，損害精子甚至導致少精不育，然而卻經常被忽視。


殺死男人精子、引發少精不育的六大「罪魁禍首」：

  1. 內分泌失常：性激素不足、甲狀腺疾病、糖尿病等對精子數量影響很大。


  2. 炎症感染：攝護腺炎、尿道炎等生殖泌尿系統驗證會導致精子減少、畸形精子增多。

  3. 營養缺失：鋅、硒和蛋白質這三種營養成分是精子生成必不可少的原材料，蛋白質攝入不足、缺鋅、缺硒都會導致精子數量減少、質量下降。

  4. 煙和酒：煙齡超過5年的男性，其精子數及精子活力均大幅度下降，畸形精子則成倍增加。

    酒精則更加可怕，會直接損害睪丸，使精子損傷、畸形、減少、發育不良、活動能力減弱。


  5. 肥胖：肥胖使男性雄性激素分泌減少，雌激素分泌增多，妨礙精子生成，影響精子質量。

    肥胖還會帶來高血脂、高血壓、糖尿病等問題，進一步引發性功能障礙。

  6. 輻射：睪丸對輻射非常敏感，少量的電磁輻射就能引起精子畸變、活力減弱、數量減少。

    熱輻射也會對睪丸造成傷害，桑拿浴、用過熱的水洗澡、高溫環境中作業、穿緊身褲、久坐等，都能損害睪丸的生精能力。

  7. 環境&食品污染：空氣、水、食物中含有不少對男性生殖系統、對精子有害的重金屬及化學物質，如鉛、鎘、殺蟲劑，這些有害成分會直接損害精子，引起生殖系統退變萎縮。

    化工原料、裝修材料等應避免接觸，燒烤、薯片、泡麵等含大量添加劑、致癌成分的垃圾食品少吃。


謠言粉碎機：可樂殺精，是真的嗎？

真相：前提是長期每天飲用「巨量」（超過1000mL）才能殺精，不過喝可樂的主要副作用是導致肥胖和糖尿病，千萬別貪杯。

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