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男人超過35歲精子問題太多，原因為何？還有沒有補救的辦法了？

2020-08-20

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男性25~35歲期間，精子是最有活力的時候，數量質量都處於巔峰狀態，所以備孕的命中率會很高。

但是隨著年齡的增長，吸菸、喝酒、熬夜、壓力，包括工作環境、情緒等因素的共同影響下，男性的身體素質會有所下降，有的甚至出現少精、弱精、無精症。

2015年，美國內分泌學會發表了一項起始於2008年的研究成果。

經過5年的研究，研究人員發現，隨著生活中接觸到的抗雄激素和雌激素類干擾物質的增加，睪丸發育不全綜合徵（包括尿道下裂、隱睪、睪丸生殖細胞癌、精液質量差等）的發病率同期增加。

同年，紐約州立大學的研究人員證實了常見塑膠產品（比如塑膠玩具、保鮮膜、室內裝潢）中的鄰苯二甲酸鹽接觸，會影響精子數量的下降和形態的變化。

2016年，美國營養學會發表的研究文章表示，水果和蔬菜中的農藥殘留與精子濃度和精子總數下降相關。

這還只是環境污染物接觸對精子影響的一小部分研究。

除此之外，還有大量的研究表明，不良的生活方式比如抽菸、高脂肪的飲食、飲酒、內褲過緊造成的陰囊濕熱、過大的精神壓力等，都會對男性的精子數量和質量產生影響。

長期吸菸會導致大量精子畸形，妻子長期處在二手菸的環境下卵子質量也會下滑，影響生育;酒精殺死精子或使精子失去活力、畸形率上升，菸酒需要戒掉半年以上再考慮備孕;體重超重擾亂內分泌，也會影響男性精子質量，再就是增加男性患上糖尿病、高血壓的風險，這些病都會傷害精子的。

如果發現精液出現以下症狀，就說明精子質量出現問題了!

1、精液不液化

男性要注意精液不液化症狀的出現，其常見原因是精囊炎和攝護腺炎所致攝護腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足、微量元素（鎂，鋅等）缺乏、先天性攝護腺缺如等。

一般認為，攝護腺和精囊的分泌物參與了精液的凝固與液化過程，精囊產生的凝固因子引起精液凝固。

2、無精子症

所謂無精子症是指連續3次精液離心鏡檢未見到精子，同時需排除不射精和逆行射精後方可確診。

無精子症是男性不育症的一種極端情況，其發病率占不育男性的8%～10%。

無精子症可分為兩大類，第一類是睪丸生精功能障礙，精子不能產生，又稱真性無精子症，第二類是睪丸生精功能正常，但輸精管道阻塞，精子不能排出體外，又稱阻塞性無精子症。

3、逆行射精

逆行射精是指在性交達到高潮時，雖有射精動作，但精液不從尿道口向前射出，卻逆向後流入膀胱中。

4、少精

少精子症是指精液中的精子數目低於正常具有生育能力男性的一種病症，國際衛生組織規定男性的精子在每毫升不低於2千萬，如果低於2千萬就歸為少精子症，生育方面就會有很大影響。

5、血精

血精是男性生殖系統疾病之一，其主要症狀是性交時射出紅色精液，多見於現代醫學的精囊炎，臨床較為少見。

6、高畸形率精子

正常人精液中也存在異常精子，一般所占百分率低於30%，如果畸形精子百分率高於50%則稱為高畸形率精子，可以導致不育。

是不是很可怕?那麼除了在上述幾個方面做出改善，備孕夫妻還要注意些什麼呢?

1、改善營養狀況，提高身體素質。

只有良好的營養狀況，機體才能夠生產有足夠數量、充滿活力、正常健壯的精子來。

如果營養不良，產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高。

如果營養很差，還可能導致不育症。

獲得良好營養的關鍵在於不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。

有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強體育鍛鍊，增強體質。

晨起可爬山、打羽毛球，晚飯後可散步，以改善睪丸血液循環。

3、不嗜菸酒。

吸菸是優生的大敵。

有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習慣。

如經常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。

穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。

不熬夜，有些人經常熬夜，上網、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質的影響。

睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產生質變。

因此，處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

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