精子活力低難懷孕 改善精子活力有什麼辦法?
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槍桿子再硬,如果沒有子彈,那也是沒用。
這就好比男人的性功能,如果精子質量不高,那麼傳宗接代還有什麼指望呢?研究顯示:中國男性的精子質量正以每年1%的速度下降,精子數量降幅達40%以上。
可見精子活力下降的問題已經變得十分嚴重。
什麼是精子活力低?
精子活力低又稱為弱精症,是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一,生育能力正常有活力精子應在70%以上,若有活力精子低於50%則為異常,弱精症按其病情症狀程度可以分為三個等級,輕度、中度和重度。
弱精症狀分級情況十分重要包括三種類型:輕度弱精子症、中度弱精子症、重度弱精子症。
對男性而言,精子活力低還是能夠使老婆懷孕的,不過會很難懷孕,幾率比較低。
男人精子活力低需要經過專業的治療和日常的調理,才能逐步改善精子活力。
培養良好的的生活習慣
男性精子活力低很多是由於不良的生活習慣造成的,常見的不良生活習慣有:生活不規律、飲食嗜辣、久坐等,男性朋友應該注意,遠離菸酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔褲,讓睪丸有一個良好的環境,保持精子的正常活力。
減少對腎精的耗損
導致腎精耗損的因素為某些慢性疾病及房事不節,特別是過於頻繁的性生活或自慰等。
所以應普及性知識,正確對待性和性生活,養成良好的性生恬習慣。
多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類、貝類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。
防止過度肥胖
男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子的成長,因此,體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
另外,日常生活也要多加注意,如果不是機能障礙所致,請在日常生活中補充下列食物:如牡蠣、鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛,其次有銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
因這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。
另外,體內缺鋅亦可使性慾降低,精子減少。
遇到這些情況,應多吃含鋅量高的食物。
男人不育都是「它」惹的禍,動力不足!
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