90後小夫妻分享經驗：老公重度弱精症，我們用7個小妙招懷孕的

樓上的小麗和她老公都是90後，倆人結婚都好幾年了一直沒懷上孩子，兩口子經常為這事小吵大鬧，後來終於去醫院一起檢查，原來是男方弱精症。

90後小夫妻分享經驗

小麗和她老公在一個老醫生的建議下，吃藥加食療鍛鍊調理了幾個月以後，終於懷上了小麗洋洋得意給我說了半天。

我總結了一下，把他們備孕的經驗跟大家分享一下。

1、造成精子活力低、弱精子成活率低的原因與攝護腺的炎症，、長期的吸菸喝酒、作息不規律、缺乏鍛鍊也可能導致。

健康男性的精子活力一般在70%以上為正常，精子活力低於50%的話就是弱精症，如果精子完全無活動力為死精子症。

2、弱精症患者一般精神壓力過大，會直接影響到性生活的質量，長期的性生活質量不高，很容易讓男性失去信心，繼而導致陽痿早泄的出現，建議及早檢查，對症下藥。

老公重度弱精症，我們用7個小妙招懷孕的

1、鋅——精子的主要營養來源

鋅是精子的營養來源，增強精子的活力，要多吃食富含鋅的食物，但食物中的鋅含量往往很低，需要長年的服用才能勉強支持精子的生成。

對於精子質量差、弱精、少精，或正在備孕的男性來說最簡單有效的是服用精子營養元素達到提高精子質量的作用。

2、硒——保護精子

生活中的輻射、污染、食物添加劑等，都會損傷精子的生成和健康。

硒能抗氧化、清除自由基，拮抗有害重金屬，降低要害成分對精子的傷害提高精子活力，因此補硒可以更好地保護精子健康。

3、蛋白質——精子的活力要靠它

蛋白質可以提高人體蛋白質含量，增加精液中酶的濃度，提高酶活性，能促進精子生成和縮短精子液化時間，給精子尋找卵子提供更好的助力。

4、對於性生活安排的頻率和性生活的衛生多加了解。

避免頻繁的性生活，透支身體，房事2至3天一次可能是比較理想的。

5、鍛鍊身體，養成良好的生活作息習慣。

擁有健康體魄的男性，通常是愛好運動，作息健康的，而他們的生殖健康問題往往機率也很小。

6、均衡飲食，保證膳食健康。

切忌偏食挑食，一味大魚大肉，過辣過咸過甜等。

7、最後，遠離化學品、菸酒及不良藥物。

化工物品含有諸多有害物質，嚴重影響精子質量，除此之外，還有菸酒，研究發現，菸酒對精子具有較強的傷害，而且會增加畸形率。

注意：否順利懷上胎寶寶，不僅要看媽媽卵子的質量，爸爸的精子質量同樣重要。

要知道，男性精子質量好、活力足游得快老婆的受孕率會大大提高。

希望各小夫妻們都能有個美滿家庭哦。

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