驚！肥胖男性竟易患不育症！你，還敢胡吃海喝嗎？

2020-08-21

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肥胖的男人不僅影響自己的外在形象，而且會影響個人的生育能力，這或許也是當下很多男人患上不育症的原因之一。

下面我們具體分析，為什麼肥胖也會影響男人生育能力？

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　　肥胖會影響男人生育能力

1、肥胖可能影響精子健康。

一項研究發現，與腰圍正常的男性相比，身體肥胖，腰圍超標的男性，精子質量更差，也更易出現生育方面的問題。

在接受調查的5000多名男性中，BMI（體質指數，體重除以身高的平方）在20~25的人擁有較高水平的健康精子，BMI超過28，精子數量會變少，畸形率也高；

在排除吸菸、飲酒等因素後，這一聯繫仍然存在。

這可能是因為脂肪組織會影響到性激素代謝，並導致男性下體溫度過高，從而影響精子的產生。

2、肥胖男性更易出現勃起功能障礙（ED），進而影響到正常性生活，降低懷孕幾率。

肥胖男子體內雄激素減少，雌激素增加，性功能會出現不同程度地減弱，其表現就是男性的陽剛之氣銳減，性功能低下，性慾、勃起、性交、射精、性高潮等環節都不盡如人意。

3、肥胖者往往體能不好，肢體的協調功能會差一些，也會使性生活的成功率下降。

此外，腹部厚厚的脂肪層還會將陰莖根部埋住，直接影響了勃起時陰莖的長度，導致男性缺乏自信，影響夫妻生活。

　如何預防男性不育？

1、改變飲食習慣。

偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合，因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使攝入營養多樣化一些。

2、禁菸禁酒。

菸草中有1200多種有害物質，其中尼古丁危害很大；酒精同樣對睪丸的生精功能損害很大，是男性生育殺手。

3、避免精神刺激。

夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，保持良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。

4、控制體重。

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。

因此，男性要預防不育應注意控制體重。

5、多吃綠色蔬菜。

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。

6、常做檢查。

醫生指出，病菌感染也是男性不育的重要因素。

因此，男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢，接受衣原體、攝護腺的相關檢查，利於早發現早治療。

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