預防男性不育 拒絕不育冤大頭
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男性不育的現象讓很多男性失去對工作、生活的信心，很多男性覺得自尊心受到打擊。
但是當疾病到來時，患者表現出不解，自己怎麼就不育了。
那麼，男性不育的原因有哪些呢？
男性不育的原因
1、精子數目太少
正常每毫升精液至少有兩千萬個精子。
比正常量少，便會降低懷孕機會。
2、精子活動力太弱
精子活動力弱，便無法穿過子宮頸到達輸卵管與卵子結合。
這也是一種男性不育的症狀。
3、精子畸形
畸形精子無法穿透卵子外殼而達成受精的目的。
4、無精症
包括阻塞性無精症及非阻塞性無精症。
阻塞性無精症，可由感染或先天性精索缺損引起。
非阻塞性無精症，可由先天染色體異常、隱睪症、少年時患過腮腺炎等引起。
這是比較常見的男性不育的症狀表現。
如何預防男性不育
1、適度飲酒。
大量飲酒可導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。
2、男性預防不育應少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、控制體重。
研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。
因此，男性要預防不育應注意控制體重。
4、多吃綠色蔬菜。
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應多吃，利於精子細胞成長。
5、放鬆心態。
精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。
所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。
6、常做檢查。
專家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢，接受衣原體、攝護腺的相關檢查，以利於早發現早治療。
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