老公弱精怎麼辦？小夫妻分享經驗，介紹重度弱精症懷孕小妙招！
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現在的人生活壓力大，好像特別容易患上疑難雜症，比如說我們樓上的小楊，結婚都好幾年了，也沒有孩子，兩口子三天一小吵，五天一大吵，後來終於去醫院一起檢查，原來說是男方弱精症。
在一個老醫生的建議下，吃藥加食療鍛鍊，調理了幾個月以後，終於懷上了，小楊洋洋得意給我說了半天。
我總結了一下，把他們備孕的經驗跟大家分享一下。
弱精，一般是精子成活率低，造成生育能力下降。
正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%則為異常，如果精子完全無活動力為死精子症。
造成畸形精子多、精子成活率低的原因與攝護腺的炎症，睪丸局部的高溫和精索靜脈曲張都是有關係的。
長期的吸菸喝酒、作息不規律、缺乏鍛鍊也可能導致。
弱精症患者一般精神壓力過大，會直接影響到性生活的質量，長期的性生活質量不高，很容易讓男性失去信心，繼而導致陽痿早泄的出現，建議及早檢查，對症下藥。
此外，生活上還要多加注意：
1、對於性生活安排的頻率和性生活的衛生多加了解。
避免頻繁的性生活，透支身體，房事2至3天一次可能是比較理想的。
2、鍛鍊身體，養成良好的生活作息習慣。
擁有健康體魄的男性，通常是愛好運動，作息健康的，而他們的生殖健康問題往往機率也很小。
3、均衡飲食，保證膳食健康。
切忌偏食挑食，一味大魚大肉，過辣過咸過甜等。
4、微量元素中鋅、硒維生素的缺乏也有可能導致不孕不育。
一方面通過飲食來補充，比如說多吃魚、瘦肉、豬肝、牛肉、蝦、貝類等；同時配合服用祥明鋅硒康片等營養補充劑，高效安全地補鋅、硒、蛋白質等，保證蛋白質、維生素和微量元素鋅的供給，可以有效提高備孕成功率。
5、另外精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。
所以不孕不育的患者可以多吃點富含精氨酸的食物，比如說 花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海參等。
6、最後，遠離化學品、菸酒及不良藥物。
化工物品含有諸多有害物質，嚴重影響精子質量，除此之外，還有菸酒，研究發現，菸酒對精子具有較強的傷害，而且會增加畸形率。
注意：
不孕不育的原因有很多，一定要到專業的醫院進行檢查和治療哦。
希望大家都可以有一個開心快樂的家庭哦。
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