精子活力不足是何因 調整生活防不育

精子活力是精子質量的一個重要標準，如果精子活動能力弱的話，同樣會造成生育困難的情況，因此男性男性精子活力低下是造成男性不育的重要原因之一。

那麼，什麼原因會導致精子活力不足呢？

一、生殖道感染

攝護腺炎以及精囊炎可影響到精液質量，其他的如支原體感染以及全身感染性疾病也可造成精子活力低下的產生，給男性朋友造成一定的傷害。

二、精索靜脈曲張

由於精索靜脈曲張導致類固醇、兒茶酚胺或攝護腺素增多，到達睪丸而產生不良影響。

同時睪丸局部瘀血，氣血平衡失調，使精子形態及活動力受到影響。

三、其它

營養不良，染色體異常，免疫異常，內分泌疾病等都可引起精子活力低下，還有一些查不出病因的精子活力低下者，往往稱之為特發性弱精子症，這給患者所帶來的傷害是較大的。

1、調節飲食

多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。

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2、注重運動

男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

3、放鬆心態

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響。

所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。