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快孕優生有法可循？來看看怎麼快速懷孕還優生優育

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快孕優生相信對於每一個備孕中的親們都是最希望的一件事，如果可以有捷徑，每個人都希望自己能夠快速懷孕，還能優生優育生一個優秀的小寶寶。

但是真的有什麼捷徑可以幫助我們快孕優生嗎？

當然，想要快孕優生一定要先明確，究竟打到什麼樣的情況，我們才會懷孕：

1、男士朋友的精子健康優秀，並且男士能正常射精。

2、女士能順利排出健康卵子，並且生殖道暢通。

3、女性宮腔環境優秀、激素水平好，無其他感染疾病因素，以便受精卵順利著床發育。

如果以上這些方面的問題都滿足，那麼相信科學的找好排卵期，正常安排同房，很快就會有好孕的消息的。

那麼，怎麼才能讓自己以上這些方面都處於優秀的狀態呢？

1、男性精子質量

男士朋友備孕的主要工作就是提高男士精子質量，建議備孕男士戒菸戒酒、日常儘量避免熬夜，避免久坐或者長時間開車。

飲食方面適當增加富含鋅、鎂等元素的食物，以及富含精氨酸食物，或者適當多吃滑粘食物。

2、女性卵子質量

對於女性朋友來說，提高卵子質量首先是建議能夠在合適的年齡選擇生育，年齡越大，女性卵子質量相對越差的。

日常方面注意也要戒菸戒酒，不要熬夜。

建議適當增加運動，可適當增加豆類食物或者穀類食物的攝入。

3、找准排卵期

我們都了解計算排卵期的方法有很多，女性朋友可以選擇通過計算月經周期、測量基礎體溫，或者排卵試紙自測、觀察分泌物等情況來判斷。

當然，想要精確的了解排卵時間以及卵泡情況還是要具體結合彩超監測以及血檢LH高峰值來確定比較好。

如果存在輸卵管通暢度不好或者宮腔環境不好等問題，一定要及時的選擇專業正規醫院就診治療，調理好優秀的生育環境，才能更好的備孕。

祝願大家都有好孕氣！

本文為頭條號作者原創。

未經授權，不得轉載。

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