要想生個超級棒的寶寶，你知道這些秘訣了嗎？

2020-09-02

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我們普遍都了解懷孕生子的過程，男士健康優秀的小精子順利的通過女性健康通暢的生殖道，在通暢的輸卵管與女性健康優秀的小卵子相遇結合，成為一枚優秀的受精卵，然後受精卵會一邊分化發育一邊移動的女性健康的子宮，著床繼續發育成胎兒，預產期到，一個優秀的小寶寶就和爸爸媽媽相遇了！

看完受孕的過程，我們不難發現，當一些的生育條件都是剛好的時候，就能順利的生育一個棒棒的寶寶，那麼，究竟該如何讓我們的生育條件都剛剛好呢？今天，我們一起來學習一下！

秘笈一：養出優秀的備孕身體

1、孕前檢查不能少

我們都知道，通常我們會建議提前三個月做備孕準備，在這期間，最好能夠做一個系統全面的孕前檢查，具體的看看夫妻雙方的生育條件如何。

如果存在可能會影響懷孕的因素及時的治療調理。

2、身體調理不能少

孕前3個月建議備夫妻雙方都要做好日常的保養，除了補充葉酸和育之緣來調養精子與卵子，最好還需戒菸戒酒。

孕前3個月都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。

採用藥物或節育環避孕的女性，要在停藥6個月後再孕。

不要在疲勞時受孕。

過胖和過瘦的女性應把體重調整到正常狀態。

秘笈二：選擇好孕時間很重要

學會測定自己何時排卵。

採用測定基礎體溫的方法測定排卵日：基礎體溫是人經過6--8個小時睡眠後醒來未進行任何活動所測得的體溫。

排卵前基礎體溫逐漸下降，相對較低，保持在36.4--36.6攝氏度;在排卵日基礎體溫下降到最低點;排卵後基礎體溫升高，一般上升0.3--0.5攝氏度，一直維持到下次月經來潮前開始下降。

根據排卵試紙判斷排卵日：一種通過檢測尿液來了解女性身體中促黃體生成素變化情況的試紙，而女性可以藉此來判斷自己的排卵期和安全期。

當然，這兩種測量方法都比較易受外界因素以及自己操作等因素的影響，想要更精確的確定排卵期建議還是結合試紙測量、彩超監測以及血檢LH高峰值來確定排卵期。

秘笈三：改善備孕環境

我們都知道，我們每天接觸的環境也會對懷孕有所影響。

如果工作環境長期接觸化學藥品或者輻射等，建議儘量改善。

同時，剛剛裝修的房屋不建議備孕中的親們入住。

祝願每一個備孕中的親，都能早日收穫好孕氣！抱上好寶寶！

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