備孕男寶經驗分享：提高卵子質量4種方法
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1、保護卵巢功能
如果想要更好地促進排卵，那麼對於卵巢的功能來說都是非常的重要，除了補充非常豐富的營養之外，最關鍵的就是不要讓卵巢有涼氣，如果卵巢的寒氣非常嚴重，這樣就會讓卵巢的功能慢慢衰退，宮寒會讓女性卵巢早衰，所以對於一些二三十歲的女性朋友來說，卵巢早衰大多數都是因為生活當中不健康的習慣，最好能夠讓卵巢保暖才可以促進排卵。
2、積極測量排卵期
為了更好的保護自己的卵子質量，一定要積極地測量自己的排卵期，在了解了排卵期之後，自然就可以了解自己排卵是否穩定，如果排卵的時間不是很穩定，這就意味著自己身體內的激素水平不是很平衡，月經肯定也是嚴重的紊亂，所以這個時候就要多吃一點補氣血的食物，讓身體達到一個更好的循環狀態。
3、多吃富含雌激素的食物
雌激素是直接影響女性卵巢功能的重要激素，如果雌激素的分泌越來越少，或者是內分泌的水平不平衡，當然這對於體質就會有很大的影響，而且女性卵巢的功能也會開始慢慢衰退，卵子的質量當然就不符合受孕生男孩的標準，如果想能夠促進精子的質量，幫助自己生一個大胖小子，就必須要多吃一點促進雌激素分泌的食物，提高卵子的質量。
4、補充營養
女性朋友如果想讓自己的卵子更加的健康，就一定要懂得處理自己子宮內壁的營養，所以補充非常豐富的營養是非常關鍵，通過益生鹼調理鹼性體質，不僅可以提高女性朋友的身體體質，還可以讓營養元素的吸收機率更強，這對於子宮內壁的營養就會有很好的保證，所以卵子的質量就會越來越好，對於分泌的卵子更容易和精子結合，形成健康的受精卵，提高生男孩的機率。
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