備孕必知：最易受孕的幾個時間段

最佳受孕年齡

女性身體各方面機能狀況最好的時期.就是生育的最佳年齡。

女性在25歲左右是身體機能的黃金階段，此時身體各個器官的性能都達到了頂峰，最有利於胎寶寶的成長。

隨著女性年嶺的增大，卵子質且會有所下降，生育能力也逐漸下降，所以女性最好控制在23-27歲之間生育。

過晚懷孕會增大胎寶寶崎形的機率，還有可能造成早產或流產等危險情況，如果生育年嶺超過了35歲即算是高齡產婦。

男性最佳的生育年齡在25-30歲間.此時男性的社會適應能力、生活經驗、接受胎教知識、體貼照顧妻子意識都比較成熟。

具備做一個合格爸爸的能力。

而且從精子質量上來說，男性精子的質最在25歲左右達到高峰後，還可以維持5年的高質量，所以說此段時間是男性生育的最佳階段。

當男性可以提供優質精子，女性身體各器官性能良好的時候懷孕，可以從先天條件上給未來寶寶做好鋪墊.給他的成長創造一個良好的環境。

最佳受孕季節

一般來說，懷孕前3個月往往是整個妊娠最關鏈的階段。

而一年中的四季各有其特點.所以在不同季節受孕及度過孕早期，對胎兒的發育會有不同的影響。

春秋季節

氣溫適宜，人們在戶外活動的機會較多。

日照時間較長.此時受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經系統發育大有好處。

但是春秋季節往往是某些傳染性疾病易發的季節。

所以，在春秋季節懷孕時要注意預防感冒，少去人群密集的商場、影劇院，並注意與感冒患者隔離，以減少患病機會。

夏季受孕

食物豐富，對攝取營養有利，但是由於天氣炎熱，人們常常大量食用冷飲、瓜果、蔬菜.即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。

如果這些食物未洗乾淨或已變質，會使胃腸道感染性疾病的發生率增加.輕者腹瀉、嘔吐.重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗生泉等藥物進行治療。

而所有這些都會對胎兒產生不良影晌。

因此，在夏季懷孕時，要注意飲食衛生，特別是瓜果、蔬菜要洗凈。

不要食入已變質的食物。

冬季受孕

由於天氣寒冷，人們會儘可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裡度過。

如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子裡散發的一級化碳氣體。

會使室內空氣污濁，這不僅會使孕媽媽本人感到全身不適，還會對胎兒的生長發育，特別是中樞神經系統有不良影響。

所以，孕媽媽在冬季既要預防一組化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些適宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣.以利於胎兒的發育。

專家們普遍認為：9--10月份懷孕為最佳季節，預產期又是春末夏初，氣候溫和，有利於孕媽媽身體康復和促進乳汁的分泌，初秋時節，天氣比較涼爽，有各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜等等，為女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。

等到寒冬時節，新媽媽已經平安地度過了胎兒最易感染病毒的敏感期。

臨產時，正是涼熱適宜的春末夏初，春夏之交的寶寶可有良好的光照條件，有利於寶寶生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病，避免了寶寶出生後因為天氣炎熱而生靡子，也有利於新媽媽的飲食調理和身體恢復。

民間說法：說是不要在最熱的季節和最冷的季節生孩子，這樣對孩子身體不好。

根據我國的季節和自然條件，一般人們認為受孕的最佳月份是5~7月。

在孕早期40~60天發生妊娠反應時胃口會不好，愛挑食，而此時正好處在7-9月，蔬菜、瓜果品種繁多，有利於調節飲食、增進食慾，保障胎兒的營養需求。

兩三個月後正值晚秋，氣候涼災，孕媽媽的胃口會好很多。

能夠攝取充足營養，對胎兒的生長發育十分有利。

而且此時日照充足。

經常曬曬太陽，體內可以產生足量的維生素D，可促進鈣、磷的吸收，有助於胎兒的骨骼生長。

且八九月份正值夏去秋來，孕媽媽在夜間睡眠受暑熱的影響小，休息以及營養的攝入都比較充分。

有利於胎兒的大腦發育和出生後的智力發展。

待多雪的冬天和乍暖還寒的初春攜帶著流行性感冒、風疹、流腦等病毒姍姍而來時，寶寶的胎齡已超過3個月，已平安地度過了致畸敏感期。

隨之而來的預產期就是第二年的春夏之季。

分娩之時正是春末夏初，氣溫適宜。

媽媽哺乳、寶寶沐浴都不容易著涼，蔬菜、魚、蛋等食物供應也十分豐富，如果產婦的食慾好，乳汁營養也豐富，是「坐月子」的最佳季節。

而且寶寶也可以輕裝上陣.衣著較少，便於四肢自由活動，有益於大腦及全身的發育。

寶寶滿月後，時令已入夏.綠樹成蔭，空氣清新.陽光充足，便於進行室外日光浴和空氣浴。

寶寶半歲前後正值金秋十月。

該增加輔食時又已避過夏季小兒腸炎等腸道疾病的流行季節。

到了寶寶學習走路，開始斷奶的周歲，則又是來年的春夏之文。

氣候溫和。

新鮮食物充足，為寶寶的生長發育提供了有利的條件。

而且，春夏之文，腸胃易於適應。

也可順利斷奶。

當然，夫妻雙方還要結合當地的氣候情況及本人的身體、工作等情況來選擇懷孕的時間。

最佳受孕時間

排卵期:排卵期當天及前5天，此時性交受孕幾率比較高，當然了，受孕率最高的還是排卵當天。

需要注意的是，性交次數過疏或過頻都不利於受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利於受孕，通常要在排卵期性交前節慾3一5天，以保證足夠數量的高質量的精子受精。

性交時間應儘量在最接近排卵日的時間，如果排卵之前過早性交，精子會在生殖道里停留時間過長；或者排卵後過遲性交，卵子等待時間就會過久，這兩種情況都影響精子和卵子的質量，不利於優生。

一天中最理想的受孕時刻

在排卵期時應綜合各方面的條件，選擇最理想的受孕日，一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。

因為卵子排出後，一般只能存活12一24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1一3天，因此一般說來，同房時間過早過晚都不易懷孕。

人體的生理現象和功能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體功能狀態呈上升趨勢；下午1~2時，是白天裡人體功能的最低時刻；17時再度上升，23時後又急劇下降，普遍認為21一22時同房受孕是最佳時刻。

除此之外，同房後女性長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加了精卵接觸的機會。

最佳受孕姿勢

每對夫妻都有他們自已的性生活方式.也有他們自已最舒適的性交體位。

但是就受孕而言，一般仍是採用男上女下的體位。

因為女方在下平躺仰臥。

雙腿分開,雙膝微彎，有利於用部鬆弛和陰門開放.這就為男子將精液排泄到陰道深部—陰道彎穿部創造了有利條件，並可以使整個子宮頸外口都能接觸精液，當宮頸外口浸泡在「精液池一中時.梢子就會主動進入宮頸口，使得精子迅速進入宮腔到達翰卵管與卵子結合。

現實生活中,有些女性陰道較短淺.性交後精液常會自動外流，這時可以用枕頭或其他柔軟物品適當墊高臀部，形成一個.人工槽』.防止精液外流，讓精液儘可能多地在陰道內儲存，為精子的活動提供良好條件。

相對而言，女上男下位、側位、背附位、坐位、站位等性交體位不利於受孕。

最佳受孕方法

性交的頻率對受孕也有一定的影響，一般3一5天性交一次受孕的機率較大。

醫學研究表明，人的性交頻率是隨著年齡增長而逐漸下降的。

古代醫學家總結了男子性交的頻率，如醫心方多中認為：20歲者2日1次，30歲者3日1次。

40歲者4日1次，50歲者5日1次，而年過60者則不宜多泄精。

這個性交頻率與現代性醫學研究結果基本一致。

但是由於每個人體質有強有弱、情緒有高有低、工作有松有緊，生活水平也不盡相同，因此性交頻率也會有所差異。

從懷孕的角度分析，性交的頻率既不可過頻。

也不可過度節慾。

如果性交過頻，會由於精子數旦減少等原因不利於懷孕，而過度的節慾，如十天半月1次，由於精子的老化或錯過了妻子的排卵期也不利於受孕。

成功受孕的方法

避開黑色受孕時間：

(l)情緒過度波動和精神受到創傷後。

(2)孕前經常抽菸、喝酒，戒菸戒酒不足6個月。

(3)生殖器官手術後不足6個月。

(4)產後恢復時間不足6個月。

(5)脫離有毒有害物質時間不足3一6個月。

(6)照射X射線、放射線治療、服用病毒性感冒藥物或者慢性疾病用藥後不足3個月。

(7)口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月。

(8)長途出差或旅行，疲勞而歸不足2周。

(9)天氣酷熱或暴風雨時。