想備孕成功，光注重營養還不夠，AA的次數也很重要

文/糖媽 【未經作者同意請勿抄襲，否則視為侵權投訴!歡迎大家關注訂閱、留言與分享】

在對的時間做對的事，備孕也是一樣，想要生一個健康聰明的寶寶，就要掌握合適的受孕時機，成功備孕。

小編身邊有位好朋友小媚經常跟我嘮嗑，她打算要個狗寶寶，可是呢偏偏卻沒有懷上。

這可急壞了夫妻二人，去醫院檢查，醫生說兩人各項指標都沒有問題，原來是兩人太著急要孩子了，每兩天就同房一次，結果次數過於頻繁了，反而降低了男性「種子」的質量，阻礙了好孕氣。

其實孕育小生命也要講究天時地利人和，對於希望擁有小寶寶的夫妻來說，就要注意受孕的最佳時段和次數了。

其原因是：

（女性每個月只排一次卵）

卵子排出後一般只能存活1到2天，若不受精，就會自動滅亡。

也就是說只有在排卵期同房，才有懷孕可能。

不然房事再多，也是「義務勞動」。

（保證一定的精子數量和質量）

同房次數越頻繁反而不容易受孕的，不但精子數量減少，而且質量還會變差，都是些幼稚不成熟的精子，無法與卵子結合，因此使懷孕幾率下降。

另外頻繁造人，同樣會影響女性的排卵，對於會產生特異性免疫反應的女性，若過於頻繁地接觸丈夫的精液，容易激發體內產生抗精子抗體，使精子的行動受阻，從而影響和卵子的結合。

只有暫停一段時間房事，保證精子的質和量，才有可能受孕。

AA次數太多，精子質量會下降，不利於懷孕。

但次數太少，精子質量同樣會下降，也不利於受孕。

到底頻率多少比較合適呢？

學者們根據年齡對性能力的影響規律，總結了一個「夫妻生活頻率公式」：夫妻生活頻率=以年齡的十位數乘以9，其積的十位數為周期，個位數為同房次數。

比如「20-29歲的人，2×9=18，也就是10天8次。

30-39歲的人，3×9=27，即20天7次。

40-49歲的人，4×9=36，即30天6次，5天1次最好，以此類推。

上面的公式只是根據能力與年齡，給出的參考指標。

第二天，如妻子或丈夫出現疲憊、腳軟、腰酸等症狀，那就說明次數過頻，需要適當延長生活的間隔時間。

當然如果要想懷孕，就要具備受孕條件：男人可產生健康的精子，輸精管道須通暢，精子才可以排出。

而女性要有健康成熟的卵子，生殖道須通暢無阻，子宮內環境須適合受精卵著床、發育。

在排卵期前後，要有正常的性生活，使精子、卵子有機會匯合受精。

決定準備懷孕，男女雙方就要調整自己的飲食，儘量不要吃酸的、辣的，刺激性比較強的食物。

男的不能抽菸喝酒，備孕期間，儘量多吃一些富含蛋白質和維生素較高的食物，比如：奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉，西紅柿、青椒等，為孕育健康寶寶做準備。

儘量不要生病，避免吃藥，儘可能養成一些良好的生活習慣，比如早睡早起等，保持身心愉快，好孕自然來。

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