這5個損「陽」傷「精」的行為，或許很多男人都在做，希望沒有你
文章推薦指數： 80 %
對於男性來說，精子的質量健康非常的重要，因為它不光是男性「陽氣」的象徵，更是確保男性生育能力的關鍵，一個健康的精子是男性的稱為父親的希望。
但是現在很多男性，在日常生活中不加注意，在不經意間做了很多「傷精」的事情，危害身體健康的同時更讓精子的質量下降、活力降低，嚴重情況下甚至會導致男性出現不育。
那生活總做什麼樣的事情才最容易「傷精」呢?主要有以下5種：
1、蒸桑拿、泡熱水澡
對於男性體內的精子來說，最適宜生存的溫度就是體溫，精子在正常體溫的環境下有著非常好的活力，這個時候的質量也是最佳的。
但是如果男性為了放鬆身心經常去蒸桑拿、泡熱水澡的話，就會使生殖器官處於一個高溫的狀態，這個時候不論是睪丸還是陰囊都會在過高溫度的刺激下減少精子的生成。
我們都知道精子的本質其實是蛋白質，而蛋白質一旦遇到高溫就變質，使得精子活性降低、質量下降甚至是衰亡。
2、抽菸喝酒
長期抽菸的男性，香菸中的尼古丁以及其他毒素會隨著血液的循環到達睪丸處，從而使睪丸生成精子的能力減低，使得體內精子質量減少，還有可能會導致精子出現畸形等，影響男性正常生育能力;而長期喝酒的人體內殘留了大量的酒精，酒精隨著血液的循環到達全身，時間久了就會造成睪丸萎縮，從而導致精子質量下降，影響男性生育能力。
3、熬夜
一個良好的睡眠質量對健康非常重要，不僅能給人體日常提供足夠的精力，還能保證體內內分泌的穩定。
但是對於長期熬夜的男性來說，由於不規律的作息很容易導致體內激素水平紊亂，在缺少雄性激素的條件下，男性很難產生出健康、正常的精子;並且長期的熬夜還會造成男性腎臟衰弱，從而影響到男性正常的生理行為，導致男性出現勃起無力、射精過少等各種症狀，影響健康。
4、久坐
很多人因為工作的原因長時間都處於「坐」這個狀態中，這本身是一件很放鬆的事情，但是對男性來說卻是非常「傷精」的一件事。
男性在長時間保持坐姿的時候，會導致下身血液循環出現障礙，導致陰囊等器官都處於一個缺血的狀態，而長時間的缺血很有可能會造成壞死，這對男性的生殖器官來說是非常嚴重的危害。
男性要想自身精子更健康，在日常生活中要避免久坐，最好每隔一段時間起來走動一次，休息時多做一些運動，這樣能夠保證全身的血液循環通暢，對精子的形成也有較大的好處。
5、過度夫妻生活
男性對於兩性之間的私生活要懂得節制，因為精子的形成也是需要一定周期的，如果過度頻繁的射精不僅會導致精液供給不足，還會引發男性生殖器官的炎症，影響男性的正常生活。
男性要想自己的精子更加健康，上面的5種行為最好要及時的改掉，這樣才能保證精子質量的穩定，精力的旺盛。
男人「傷精」的5大行為，尤其是第4個，你可能天天在做
男人精子質量好不好，直接影響著孕育下一代，有研究數據表明，因男性精子質量問題引起不孕不育案例正逐年上升。現代由於生活節奏快、壓力大，再加上平時一些不良的生活習慣，都有可能會導致男性的生育能力、精...
男人們這些壞習慣讓精子越來越少！你中了幾個！戒掉壞習慣給自己一個好身體
精子質量在男性生育過程中起著關鍵作用，如果男人精子質量差，有精子畸形、無精死精等現象出現，可能會引起不育。據調查顯示，20年前我國不孕不育率僅為3%，而如今不孕不育率已上升到12.5%-15%，...
男性不育率為何節節攀升 這些習慣要避免
調查顯示，當前中國男性精子質量每年約1%，不育率也隨之逐年增加，對不少家庭而言，想要獲得健康優質的寶寶變得越來越困難。究竟是什麼原因造成了這一悲劇的發生呢?首先，病理性的因素會導致男性精子質量下...
醫生勸告：男人少做這5件事，避免傷身傷「精」，再想做也要忍住
如今很多男性朋友工作壓力大、應酬多，不知不覺間會養成很多不良的生活習慣和飲食習慣，這些習慣也成了傷害男性精子質量的罪魁禍首。男性朋友想要精子質量高就要警惕生活中常見的傷精行為，那麼哪些習慣最傷精呢？
男人這4大惡習，會導致不育，第一個很多人都在做，你中了麼？
據相關數據統計，在這近20年里，男人們的精子質量日益下降，導致生育難的病例越來越多，嚴重影響了家庭的和諧。相對於女性，男性日常生活中的「壞習慣」可能更多一些，正在備孕的男性，一定不能忽視生活中的...
備孕期男性怎樣才能製造出優質的完美精子
精子，是男子傳宗接代的最重要的載體。怎樣讓男子體內的「小宇宙」生產出最優質、最強健的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事依然很多，「小蝌蚪」的質量是駕馭在自身的手中哦！以...
導致男性傷精的幾個不良習慣，你中招了嗎
男人的工作忙碌，應酬多，無形中就會養成很多不良生活習慣，常見的如熬夜、吃快餐，抽菸酗酒等，這些壞習慣容易導致在男性生育力普遍下降，因此，男性要保持旺盛的生育能力，就要改變遠離一些不良的生活習慣。
做好這些事，培養優質精子無壓力
備孕之路雖然看似簡單，但是有些事情卻是不得不注意的。除了有健康的身體之外，優質的精子和卵子的結合，才能更好地保證寶寶的健康。准媽媽對於備孕這件事大多都是高度重視的，但是准爸爸們好多就沒有這麼好的...
在不孕不育的問題上男女貢獻相當，影響男性精子質量的因素
我們總是在關心土地是否肥沃，如何幫助女性提升受孕能力；但卻忽略了種子是否健康，忘了男性的感受。但是，越來越多的臨床證據表明，在不孕不育的問題上，男女貢獻相當。丹麥學者Carlsen做過一個非常「...
備孕不只是女人的事，想要「好孕」，男性要避免8種「傷精」行為
說起備孕，相信99%的人首先想到的就是女性備孕，其實這種想法是絕對片面的，孕育一個健康寶寶不僅僅需要妻子的身體健康，老公的身體同樣重要，因為只優良的種子才能培育出品質高的幼苗。男人備孕最重要的就...
備孕期間，男性這3個行為很傷「精」，改掉後，懷孕會更順利
很多人一想到備孕，都會以為只有女性才需要備孕。其實如果女性想要成功的受孕，不但需要優質的卵子，還需要男性提供，優質的精子。而只有卵子和精子的質量都達到最佳時，以上才能成功的受孕。所以不孕不單單...
越來越多男人患上不育症？這4個因素是不育的「同夥」
結婚生子不僅是每個女性想要的，同樣也是很多男性朋友所期望的。但是在生活中有很多男性患有不育的情況，這讓他們很是困擾。而生活中引起男性不育的原因有很多，最讓人想不到的一個原因就是肥胖。
想在初秋懷上健康寶寶？男性備孕期要堅持這些習慣
據中國殘聯2013年統計數據顯示，我國各類殘疾人總數已超8500萬人，約占中國總人口比例的6.34%，其中約七成是出生缺陷所致。我國人口出生缺陷和殘疾，日益成為突出的公共衛生問題和社會問題，形勢...
這些傷精的壞習慣你還不改?!小心你永遠當不了爹!
生活中存在一些男性，明明在那方面沒什麼問題，啪啪時可以正常射精，但是就是讓老婆懷不了孕，這是為什麼呢?先別懷疑是你老婆的問題，可能問題出現在你的精子上了。什麼?你說你每次都能正常射精，所以不可能...
男性同胞注意了!男性不育和久坐有關?
一天只有24小時，在這24小時中，我們除了躺著的時間多還，還有就是坐著的時間也是很多的。上班坐車是坐著的，上班8個小時是坐著的，下班的路上也是坐著的，回到家坐著吃飯，坐車看電視，坐著完電腦，然後...
男人「傷精」的6大「壞習慣」，第5個你可能天天在做，該注意了！
現如今「養生」正在逐步深入人心，尤其是女人大多都開始注重保養和養生方面的事情，相比女人，忙著拼搏的男人們往往對於這方面就比較忽略。認為自己身體健壯，根本就不需要這麼多的講究。但其實由於生活環境...
女人不要輕易做這11件事，對男性生育傷害太大
通常都是讓男性不要做什麼事，因為對女性的傷害太大。其實也有很多事情對男性身體有很大的傷害，小編總結以下11件事，對男性的身體生理都有很大的傷害，聰明的女人是不會這麼做的。讓男性結紮隨著科學的發展...
廚房油煙竟是導致不育的兇手之一
很多的社會已經被大家都說成要男女平等，所以很多的男性都代替了女性，開始慢慢的進入了廚房，而在廚房裡面有著對男性非常有害的油煙，如果男性經常吸入油煙的話很有可能會導致不育的出現。為什麼廚房的油煙會...