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殺精7種食物，要二胎的更要注意了！

2020-08-23

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現如今，男性的精子質量普遍每況愈下。

其根本原因，與生活環境和習慣有很大的關係，特別是在飲食方面。

很多男性朋友在不知不覺中吃下了許多殺精食物，繼而使得精子質量下滑。

那麼殺精食物有哪些呢？又有哪些因素會影響精子質量呢？

關於殺精的定義

殺精是指男性在日常生活中因為飲食、作息、疾病等原因，使產生的精子量明顯減少，或者對已經產生的精子有殺害的作用，大大降低精子的成活率。

男性在生活中要做到健康飲食、充分休息、多參加運動，即可避免精子少的現象。

精子少影響懷孕嗎

在夫妻備孕期間，精子的成活率和質量是非常重要的，只有讓精子保持足夠的活力和數量，才能早日孕育健康的寶寶。

那麼，精子少對懷孕有沒有影響呢？

不少男性在射精之後並不會關心精液是否存在異樣，甚至對精液量少存在不孕不育的可能性不夠重視。

男性射精後，如果精液量小於2毫升就屬於精液過少的情況，精液量是折射男性身體是否健康的一個重要晴雨表。

精子少主要是精囊先天發育不全、射精管細小和逆行射精三個原因造成的，如果精子數量少是會影響女性受孕的。

男性的精液在同房時會射入女性的陰道，並且絕大部分的精液會集聚在陰道的後穹窿部，而子宮的頸口就完全沉浸在這些精液中。

女性在排卵期的時候宮頸粘液非常容易被穿透，這時候穹窿部超強生命力的精子就可以憑藉其頑強的鬥志進入子宮，在輸卵管和卵子結合。

如果精液較少的話，就不能為宮頸口提供便利，即使精子質量再高也不能騰空到宮頸口去跟卵子相會。

日常殺精食物都有哪些

對於大多數男性來說，其精子數量偏少的主因不是先天疾病的原因，更多的則是由於自身在日常生活中不健康的飲食和睡眠習慣所導致的。

這些飲食對精子有殘害的作用，所以備孕的男性要遠離這些殺精的食物。

1.咖啡

很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用。

因為咖啡里含有很多咖啡因，通過刺激人體的交感神經才具備醒腦的作用。

交感神經控制著人的白天行動，讓人產生極度的興奮感，副交感神經系統則控制著人體的夜間生理活動，尤其關於性。

二者的表里關係，讓副交感神經在夜間受到壓制，減少性慾。

所以，備孕期的男性在行房之前，杜絕飲用含有咖啡因的飲料。

2.豆腐

日常飲食中，豆腐由於具備營養豐富和防禦疾病的優點，被很多的人所接受。

但是，豆腐還可以致使腎功能衰退，並且具有殺精的作用。

美國哈佛大學公共衛生學院的研究表明，男性大量食用豆製品可減少精子的數量。

研究通過對99名男性做了跟蹤調查，發現每天吃豆腐的男性其精子的產生量遠遠低於少服用豆製品的男性，行房時勃起功能也存在隱患。

這些男性的精子數僅有4100萬/ml，而若低於2000萬/ml，則可能會存在不育的可能。

據了解，豆製品中含有大量的異黃酮類植物雌激素，如果人體攝取過量很可能會影響男性體內的激素，產生類似不利於精子的生成等不良後果。

、

3.酒精

長期大量的飲酒會降低男性體內的雄激素水平，導致肝功能異常，從而使體內積聚大量的雌激素。

過多的雌激素會致使精子在與卵子「鵲橋相會」之前便過早地釋放頂體酶，無法在正確時機幫助破壞卵子外膜，嚴重影響女性受孕。

有些男性即使已經存在腎臟方面的隱患，卻絲毫沒有減少酒量，尤其是啤酒，過量飲啤酒容易導致堵塞腎小管造成衰竭。

建議備孕的男性最好做一次全面檢查，日常也可以通過尿檢來了解自己的腎臟健康。

4.豬腰

很多男性在飲食上存在一個誤區，以為吃啥補啥。

於是在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內臟越來越地被眾多男性鍾愛。

但是保健醫生提醒大家，在吃內臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。

過量地吃豬腰不但不能補身體，還會把鎘吃進體內造成不育。

台灣長庚醫院研究表明，日常生活中豬、牛、羊等內臟中都含有不同量的金屬元素，如果吸菸的男性經常吃這些內臟，不育的機率則高達六成。

5.奶茶

現在奶茶店的奶茶大多數都用香精、色素和奶精混合製作而成的。

奶精中主要成分為反式脂肪酸，會抑制男性荷爾蒙，通過影響精子的活躍度來終止其在身體內的反應。

專家指出，除了奶茶中含有反式脂肪酸，平時吃的餅乾、巧克力、炸薯條、奶油蛋糕中也多多少少隱藏著這些危險因素，所以備孕期的男性要減少這些食物的攝入。

6.燒烤

很多男性在夏天的時候特別鍾愛燒烤，其實燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯醯胺，這種物質不但可以致癌，還會導致男性出現少精和精子活力弱的後果。

除此之外，食用農藥殘留的食物也會有殺精和弱精的後果。

有些男性因缺乏鋅元素從而導致少精，日常飲食中可以增加蝦皮、牡蠣、紫菜、芝麻等含有豐富鋅元素的食物，增加精子的數量。

7.芹菜

蔬菜中芹菜不失為一寶，但是我們也不能忽略了它的殺精作用。

而這主要是通過抑制睪丸酮進而「實現」的。

據了解，國外醫生對芹菜是否存在殺精作用進行了實驗，生育能力正常的男性如果多日食用芹菜，精子的數量遠遠少於沒有食用芹菜的時候，嚴重的還會導致女性難以受孕。

但是，如果男性連續一段時間不食用芹菜，精子數量又可以恢復。

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2020-08-23

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