殺精食物與益精食物 備孕夫妻看過來

導語：懷孕是兩個人的事，女性的子宮就像土壤，男性的精子猶如種子，想要種子生根發芽，肥沃的土壤和優良的種子缺一不可。

所以，如果備孕很久懷不上，除了疾病因素外，男性也要從自己身上找原因，尤其是常吃這些食物的男性。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

懷孕，真的是件神奇的事。

有的人不想要，避著孕都能懷；有的人快想瘋了，可就是懷不上。

不可否認，有些女性確實是易孕體質，但懷孕這件事也不完全靠運氣。

影響懷孕的因素有很多，什麼飲食了、運動了、情緒了、環境了、疾病了等。

所以，想要懷孕，還是要好好下一番功夫的。

就說飲食吧，一些食物對男性的精子有抑制作用，所以在備孕期間，這些食物就應該讓老公遠離。

那具體有哪些食物呢？

備孕中的你 請讓老公遠離這些食物

1.芹菜

芹菜深受人們的喜愛，青青脆脆的，吃起來也很爽口。

而且芹菜不僅富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，還對高血壓、動脈硬化等有預防作用。

這芹菜挺好的，怎麼就不能吃了？

這主要是由一個研究發現的，研究人員對健康良好、有生育能力的年輕男性進行調查，發現持續食用多日芹菜後，他們的精子量出現明顯的減少，甚至到了受孕難的程度。

因此得知，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。

不過好在芹菜殺精的作用不是持久的，在停食後幾個月又會恢復正常。

所以，男性朋友也不必過於擔憂。

而且不是長期大量食用的話，也是影響不大的。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

2.豆製品

豆製品在我們的生活中很常見，像豆腐、豆漿、豆皮等。

美國研究發現，如果每天都食用大豆製品的話，會讓男性的精子數量明顯下降。

我們都知道，精子數量的下降，會在一定程度上減少精子與卵子結合的幾率，因此，也會在一定程度上影響懷孕。

長期食用豆製品之所以會使男性精子數量下降，是因為大豆及其製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若這種激素攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。

因此建議備孕男性一周吃豆製品的次數不超過3次為宜。

3.豬腰

「以形補形」存在於很多人的觀念中，他們認為吃豬肺可以「清補肺經」；吃豬肚可以「溫中和胃」；心悸等症可用豬心燉柏子仁；肝鬱肋痛可買豬肝蒸合歡花。

雖然這種觀念流傳了很久，但其中有部分卻是不科學的。

比如很多男性都喜歡吃豬腰，想著「吃啥補啥」，其實不然。

很多動物的內臟中含有不同程度的重金屬鎘，如果攝入過量的鎘，不僅會造成精子的數量減少，還可能會影響受精卵的著床，因此影響懷孕。

4.咖啡

對付工作時的疲勞，咖啡確實是個不錯的選擇。

由於咖啡具有刺激人體交感神經的作用，所以可以提神醒腦。

為什麼說咖啡會影響懷孕呢？其實咖啡對男性的精子倒沒什麼影響，只是男性經常喝咖啡的話，會使交感神經活動頻繁，從而抑制副交感神經，進而使性慾減退，間接影響受孕。

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

想要精子好 這四種食物不要錯過

有傷害精子的食物，自然就有保護精子的食物，想要精子好，下面這四種食物不要錯過！

1. 海產品：精氨酸是精子構構成的重要成分，鋅對男性生殖系統的正常構造和功用有維護作用。

而海產品又富含精氨酸和鋅，所以海產品能補腎益精。

2. 韭菜：說起韭菜，我們都知道具有壯陽作用，富含揮髮油、硫化物、蛋白質、纖維素，以及鈣、磷、鐵等，補腎溫陽、壯陽固精。

3. 賴氨酸：賴氨酸是精子形成的必要成分。

含賴氨酸較高的食物有鱔魚、泥鰍、魷魚、山藥、豆腐皮等。

4. 鋅：微量元素鋅被譽為「夫妻和諧素」，男人缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數量下降30%-40%，甚至使人喪失生育能力。

鋅元素主要存在於海產品和動物內臟中。

小麼有話說：雖然小麼列出了一些不利於精子的食物和利於精子的食物，但並不是說不好的就一點不能吃，好的就要多吃。

任何的量，都是一個對比，備孕夫妻要適當調整哦！