備孕｜日常殺精食物都有哪些？

對於大多數男性來說，精子數量偏少的主因不是先天疾病的原因，更多的則是由於自身在日常生活中不健康的飲食和睡眠習慣所導致的，而精子數量偏少對懷孕有較大的影響，因此，備孕的男性要遠離這些殺精的食物。

下面Poepoe醬就給大家聊聊殺精食物有哪些。

1.咖啡

很多人因為疲勞常會用咖啡來提神，殊不知道咖啡具有非常強大的殺精作用。

因為咖啡里含有很多咖啡因，通過刺激人體的交感神經才具備醒腦的作用。

交感神經控制著人的白天行動，讓人產生極度的興奮感，副交感神經系統則控制著人體的夜間生理活動，尤其關於性。

二者的表里關係，讓副交感神經在夜間受到壓制，減少性慾。

所以，備孕期的男性在行房之前，杜絕飲用含有咖啡因的飲料。

2.豆腐

日常飲食中，豆腐由於具備營養豐富和防禦疾病的優點，被很多的人所接受。

但是，豆腐還可以致使腎功能衰退，並且具有殺精的作用。

據了解，豆製品中含有大量的異黃酮類植物雌激素，如果人體攝取過量很可能會影響男性體內的激素，產生類似不利於精子的生成等不良後果。

3.酒精

長期大量的飲酒會降低男性體內的雄激素水平，造成腎臟方面的疾病，嚴重時會造成腎臟衰竭，從而影響女性受孕。

腎功能不強者，要定期參加尿檢，關注腎健康。

4.動物內臟

在各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內臟被眾多男性鍾愛。

但是醫生提醒大家，在吃內臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。

過量地吃動物內臟不但不能補身體，還會把鎘吃進體內造成不育。

5.燒烤

現在夏季來臨，很多男性特別鍾愛燒烤、炸雞，其實無論是燒烤還是炸雞中都含有大量的致癌物質，對精子具有非常強大的殺害作用，可以導致男性精子少，精子弱。

6.芹菜

蔬菜中芹菜不失為一寶，是一種爽口的保健菜，具有降血壓的作用，然而男性過多食用芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而具有殺精作用，造成精子數量減少，嚴重的還會導致女性難以受孕。

但是，如果男性連續一段時間不食用芹菜，精子數量又可以恢復。

Poepoe有話說：很多男性朋友在不知不覺中吃下了許多殺精食物，繼而使得精子質量下滑。

Poepoe醬在此呼籲大家，一定要注意飲食健康，這樣才能為孕育新生命做足準備。