優良的精子竟被孕爸爸親手給毀掉的
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許多男同胞都疑惑精子數量偏少的原因，更多的則是由於自身在日常生活中不健康的飲食和睡眠習慣所導致的。
男性的精子質量普遍每況愈下。
其根本原因，與生活環境和習慣有很大的關係，特別是在飲食方面。
很多男性朋友在不知不覺中吃下了許多殺精食物，繼而使得精子質量下滑。
那麼殺精食物有哪些呢？又有哪些因素會影響精子質量呢？
在夫妻備孕期間，精子的成活率和質量是非常重要的，只有讓精子保持足夠的活力和數量，才能早日孕育健康的寶寶。
那麼，精子少對懷孕有沒有影響呢？
男性射精後，如果精液量小於2毫升就屬於精液過少的情況，精液量是折射男性身體是否健康的一個重要晴雨表。
精子少主要是精囊先天發育不全、射精管細小和逆行射精三個原因造成的，如果精子數量少是會影響女性受孕的。
日常殺精食物都有：
咖啡具有非常強大的殺精作用。
因為咖啡里含有很多咖啡因，通過刺激人體的交感神經才具備醒腦的作用。
交感神經控制著人的白天行動，讓人產生極度的興奮感，副交感神經系統則控制著人體的夜間生理活動，尤其關於性。
二者的表里關係，讓副交感神經在夜間受到壓制，減少性慾。
日常飲食中，豆腐由於具備營養豐富和防禦疾病的優點，被很多的人所接受。
但是，豆腐還可以致使腎功能衰退，並且具有殺精的作用。
長期大量的飲酒會降低男性體內的雄激素水平，導致肝功能異常，從而使體內積聚大量的雌激素。
過多的雌激素會致使精子在與卵子「鵲橋相會」之前便過早地釋放頂體酶，無法在正確時機幫助破壞卵子外膜，嚴重影響女性受孕。
有些男性即使已經存在腎臟方面的隱患，卻絲毫沒有減少酒量，尤其是啤酒，過量飲啤酒容易導致堵塞腎小管造成衰竭。
各種聚會餐桌上，豬腰、豬肝、豬睪丸等內臟越來越地被眾多男性鍾愛。
但是保健醫生提醒大家，在吃內臟的時候要注意重金屬鎘，而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。
過量地吃豬腰不但不能補身體，還會把鎘吃進體內造成不育。
台灣長庚醫院研究表明，日常生活中豬、牛、羊等內臟中都含有不同量的金屬元素，如果吸菸的男性經常吃這些內臟，不育的機率則高達六成。
究竟哪些食物可以提高精子數量：
精子量少很大的原因都是因為缺鋅，所以要補充含有豐富鋅元素的食物。
含有鋅元素比較高的食物主要有豆類、動物器官、海鮮產品等。
尤其是牡蠣、海魚、山藥、花生、豆皮、豬肝等。
鎂元素的主要作用就是調節心臟、降低血壓、預防心臟病等，尤其可以增強男性的生育能力。
含有鎂的食物主要有土豆、燕麥、通心粉等，男性每天早餐吃燕麥和香蕉是不錯的備孕食譜。
溫馨提示：
備孕的男性應該避免高溫殺精的情況，不要在高溫的環境中工作，避免長時間坐著和穿緊身的褲子，不用電熱毯，不蒸桑拿等。
含有高脂肪的食物會影響男性的性慾，所以適當地調節飲食可以幫助男性保存良好的生育能力。
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