想要快速好孕，這些食物千萬別多吃，備孕夫妻請收好！

日常飲食對受孕有很大的影響，備孕期間的年輕夫妻要多注意自己的飲食習慣。

那麼，備孕期間的女性和男性分別不宜多吃哪些食物呢？今天小編為大家做了總結，希望能夠幫助到大家。

備孕女性不宜多吃的食物清單‍

1、咖啡

咖啡對受孕有直接影響。

研究顯示，在女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。

因此，女性在備孕期間最好儘量減少飲用咖啡的次數及數量，以免增加受孕的難度。

2、奶茶

奶茶增加不孕不育的風險。

很多人喜歡喝奶茶，奶茶中含有大量的奶精，奶精是一種反式脂肪酸，對於女性來說，反式脂肪酸會影響激素的合成，造成月經不調、性功能障礙等問題，同時還會影響卵細胞的質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔會影響女性排卵。

雖然胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分，但美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女吃過多胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。

4、木瓜

木瓜可以說是一種很有效的避孕藥。

因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

5、苦瓜

苦瓜有抗生育作用。

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。

但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。

研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。

備孕男性不宜多吃的食物清單

1、酒

酒的主要成分是乙醇，乙醇能使男性睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，導致睪丸酮等雄性激素分泌不足，易引發不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。

所以，男性在計劃懷孕之前兩三個月內最好都能夠少飲酒甚至不飲酒。

2、芹菜

國外有醫生經過實驗發現，健康的有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

所以男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，會減少精子數量，從而有殺精作用。

3、向日葵籽

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，備孕男性不宜多食。

4、奶茶

奶茶中含有大量的奶精，奶精是一種反式脂肪酸，喝多了會減少男性的性激素分泌，抑制精子的活力。

5、大蒜

過量食用大蒜有明顯的殺滅精子的作用，對生育有著不利的影響，故備孕男性不宜多食。

總之，為了能夠孕育健康聰明的寶寶，在備孕期間的父母們一定要管好自己的嘴，儘量減少食用上述這些食物哦，祝大家快速備孕成功！

童芽：專注母嬰健康服務，《新生兒嬰兒護理養育指南》出品方，閱讀相關育兒知識，請到微信小程序搜索：童芽育嬰。

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