男人呵護攝護腺很重要？攝護腺的症狀？攝護腺的常見保健方法？

攝護腺這個器官對於大家來說並不陌生，但是它的功能對於大家來說卻很陌生，攝護腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。

它所分泌的攝護腺液，是精液的重要組成部分。

攝護腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性攝護腺炎。

所以我們必須保護攝護腺，是生活質量提高，要想保護好攝護腺，男性必須注意以下問題：

1、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環切手術，防止細菌藏匿並經尿道逆行進入攝護腺。

2、及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入攝護腺。

3、樹立正確的性觀念，避免性生活過頻。

可用運動等方式釋放能量，防止攝護腺因性生活過頻而充血。

4、養成及時排尿的習慣，因為憋尿可使尿液反流進入攝護腺。

5、不久坐和長時間騎自行車，以免攝護腺血流不暢。

6、加強性格修養，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。

7、養成良好的生活習慣，不吸菸、少飲酒。

8、多飲水。

每天要喝2~2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

9、.保持清潔。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，若不及時注意會發生嚴重感染，從而導致攝護腺炎，性功能下降，嚴重會引起精液的質量，導致男性不育。

因此堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的重要環節。

10、避免摩擦。

會陰部摩擦會加重攝護腺的症狀，讓患者明顯不適。

呵護攝護腺七注意

注意一：多喝水

飲水減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對攝護腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。

所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

注意二：莫憋尿

冬季天氣較冷，許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所。

但憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺，對於攝護腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。

注意三：戒辛辣

酒、辣椒等辛辣食品都對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低。

因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒來取暖。

注意四：保溫暖

局部保暖可減少肌肉組織收縮，使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。

保暖還可以預防感冒，因為許多感冒藥會加重一些攝護腺疾病的症狀。

注意五：多吃鋅

微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用，應該多攝入。

比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。

此外，男士的餐桌上還應多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

鋅元素在男性的睪丸、精液中含量非常豐富。

鋅參與整個精子的生成、成熟、激活和獲能的過程，通過補充鋅能有效提高精子密度、精子活力，並可提高精液中液化酶的活性，縮短精液液化時間;鋅、硒還能有效拮抗環境中鉛、鎘等重金屬對睪丸的傷害，保證它正常的生精功能。

常用補鋅製劑：如蛋白鋅，新稀寶片。

注意六：莫久坐

冬季，許多人不願外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。

久坐會使攝護腺負擔較重，不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。

因此，冬季應儘量避免久坐或者需要坐得時間比較長的娛樂，如打麻將等。

注意七：勤鍛鍊

天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體育鍛鍊，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。

這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防攝護腺炎的發生很有意義。

攝護腺的症狀

近年來，攝護腺疾病的高發對很多男性的健康無疑就是一種挑戰，攝護腺炎，攝護腺增生等都是很常見的，但是，很多人對於攝護腺疾病的症狀不了解，那麼，攝護腺的症狀大致有哪些?

攝護腺的症狀大致有哪些?以下是相關內容的介紹：

1.尿頻、尿急：早期最常見的症狀是尿頻，且逐漸加重，尤其是夜尿次數增多。

引起尿頻的原因是由於膀胱頸部充血導致膀胱逼尿肌反射亢進，後期是由於增生攝護腺引起尿道梗阻，使膀胱內殘餘尿增多而膀胱的有效容量減少所致。

2.進行性排尿困難：主要表現為起尿緩慢、排尿費力，射尿無力，尿線細小，尿流滴瀝，分段排尿及排尿不盡等。

3.尿失禁：晚期攝護腺增生症致膀胱代償功能衰竭而擴大，膀胱殘餘尿量不斷增加。

4.急性尿瀦留：在排尿困難的基礎上，如有受涼、飲酒、勞累等誘因而引起腺體及膀胱頸部充血水腫時，即可發生急性尿瀦留。

患者膀胱極度膨脹，疼痛，尿意頻繁，輾轉不安、難以入眠。

5.血尿：攝護腺增生組織表面常有靜脈血管擴張充血，破裂後可引起血尿。

出血量不等多為間歇性，偶有大量出血，血塊充滿膀胱，須緊急處理。

血尿發生時，應與膀胱內炎症、結石及腫瘤等鑑別。

6.腎功能不全症狀：晚期於長期尿路梗陰而導致兩腎功能減退而出現氮質血症，表現為食欲不振、噁心、嘔吐及貧血等。

7.其他症狀：由於長期排尿困難而依賴地加腹壓排尿，可引起或加重痔，脫肛及疝等

攝護腺的症狀大致有哪些?以上就是相關內容的介紹了，希望患者朋友能夠引起重視，在出現類似的症狀表現後千萬不能消極怠慢，要找准病因，選擇正規的男科醫院進行有效的治療，以便早日康復。

攝護腺的常見保健方法

近年來，與男性攝護腺相關的疾病成為了威脅男性健康一大嚴重疾病。

攝護腺在男性身體中起著至關重要的作用，無論患上哪種疾病都會對男性造成危害。

所以，男性朋友應該注意對攝護腺的保健。

以下就介紹幾種保健方法。

一.控制吸菸，最好戒菸

根據調查，吸菸者的攝護腺疾病患病率比不吸菸者高1～2倍。

香菸中的菸鹼、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質能干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺的血液循環，從而導致攝護腺充血。

其有毒物質還可直接毒害攝護腺組織。

二.少吃辛辣食品

辛辣食品不是攝護腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使攝護腺和膀胱頸充血、水腫，造成攝護腺的抵抗力降低。

三.避免久坐，包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車。

攝護腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐(包括長時間騎自行車、駕駛摩托車和汽車)的男人攝護腺負擔較重。

坐位使血液循環變慢，尤其是會陰部，導致攝護腺慢性充血瘀血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。

四.避免著涼

攝護腺有豐富的腎上腺受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腎上腺收縮，使尿道內壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響。

五.保持大便通暢

便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。

同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫攝護腺可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。

六.避免憋尿

經常憋尿的人，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重攝護腺肥大的症狀。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

七.多吃豆類食品

日本男人死於攝護腺癌的比率比美國男人低5倍。

一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。

豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止攝護腺癌的食品。

八.多吃西紅柿

在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得攝護腺癌的比例最低。

所謂「最多」的意思是一星期十份。

聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利麵上的分量還遠遠超過一份呢。

九.多喝水

每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。

可隨時保護好您的攝護腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。

以上就是攝護腺的保健方法，男性朋友在日常生活中應該多注意生活習慣，杜絕一些壞習慣。

做到提前預防，避免患病。