攝護腺疾病患者如何過」冬」

中國中醫科學院西苑醫院男科進修生

浙江中醫藥大學博士生研究生 劉磊

隨著氣溫的逐步降低，冬季快要來臨，一般來說冬季來醫院就診的攝護腺疾病的患者會明顯增多，而且多數患者的治療效果常因氣候變冷而不盡如人意。

這是因為冬季氣溫急劇下降，使得攝護腺患者的交感神經興奮性增強，從而導致攝護腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血、攝護腺液淤積，進而導致攝護腺患者的排尿次數增多，尿道內壓增加，嚴重時可引起尿液逆流；同時身體受氣候不利因素影響，從而誘發或導致攝護腺疾病加重，甚至引發急性尿瀦留、腎積水。

那麼，攝護腺疾病患者該如何度過寒冷的冬季呢？除了用藥治療外，日常還應注意些什麼呢?

1.防寒保暖

寒冷刺激可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，攝護腺管也因收縮而排泄障礙，產生充血，使症狀反覆或加重。

在寒冷的天氣里，有些男性為了「風度」而不要「溫度」，忽略對攝護腺部位應有的保暖，容易誘發攝護腺疾病或加重原有病情。

所以要保證下半身的內褲毛褲溫暖、乾燥、舒適，局部保暖可減少肌肉組織收縮，使攝護腺的充血、水腫狀態得到恢復。

同時，要注意莫坐冰涼椅，不可在街心花園、公園、小區健身園地等處冰涼的長椅、石凳、健身器械，甚至是外出爬山時的山石、台階上「落座」。

還要注意防寒防風，以免感冒。

因為一旦感冒，許多感冒藥在服用後都會加重攝護腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿瀦留。

常見的藥物有速效感冒膠囊、維C銀翹片、感冒通等含有撲爾敏的複方感冒藥。

2. 多喝水

在冬季，人會減少飲水量，對攝護腺患者來說，飲水量的減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對攝護腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水；一般人每天飲開水或茶水2升左右；已有尿頻症狀的攝護腺疾病患者也應注意多飲水。

但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

3. 莫憋尿(尿急時千萬不要忍)

冬季天氣較冷，許多人半夜不願爬出溫暖的被窩去上廁所，或是在打牌、打麻將時總想先憋一會兒，這些做法都是不可取的。

憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫攝護腺。

尤其對於攝護腺病患者來說，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等臟器帶來危害，嚴重的還會造成腎功能衰竭。

此外，忍尿不排，還會造成逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。

4. 戒辛辣刺激

辣椒等辛辣刺激之品都對攝護腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起攝護腺和膀胱頸的充血、水腫，造成攝護腺抵抗力降低。

酒精同樣也會引起攝護腺反覆充血。

而香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但會直接毒害攝護腺組織，而且還會干擾支配血管的神經功能，影響攝護腺血液循環，加重攝護腺的充血。

因此，在寒冷的冬季，攝護腺疾病患者最好不要吃辛辣食品或大量飲酒，儘量不吸菸。

5. 避免久坐

男性在很大程度上是「坐」在攝護腺上的，所以經常久坐的男性攝護腺負擔較重。

而在冬季，許多人不願外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家裡。

久坐會使攝護腺負擔較重，不少攝護腺疾病患者都會覺得久坐讓他們很不舒服。

因此，冬季應儘量避免久坐，如上網、伏案工作、看電視、打麻將等。

此外，經常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動作的人，也都可能造成直接壓迫攝護腺，導致攝護腺充血。

久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產物堆積，血液循環不暢而造成攝護腺阻塞。

所以每座1小時就應起身活動片刻。

6. 勤鍛鍊

天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體育鍛鍊，例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。

像是跑步能使攝護腺及周圍器官的血液會變得活躍，人體腹腔內的臟器呈規律性對攝護腺造成一定的衝擊，起到按摩攝護腺的作用。

這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防攝護腺疾病的發生有所幫助。

7.適度性生活，

《黃帝內經·素問》指出：「冬三月，此謂閉藏……此冬氣之應，養藏之道也。

逆之則傷腎……」。

所以，在冬季性生活要有所節制。

性生活的頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至於引起或加重攝護腺增大。

尤其是性慾比較旺盛的青年，應注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給攝護腺充分恢復和休整的時間。

慢性攝護腺炎的患者應根據自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過頻，也不應禁慾。

一般保持7～10天一次為宜；未婚男性也應在10天左右排精一次，使攝護腺保持正常的新陳代謝，加速炎症的消退。

另外,還要注意性生活前後的衛生，清洗會陰部。

8.其它

微量元素鋅可以增強攝護腺的抗感染作用，應該多攝入。

比如海產品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。

此外，還應多吃一些新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑。

不要熬夜或過於勞累，保持情緒的穩定和心情舒暢。

總之，攝護腺疾病患者天氣越冷就越要注意保護攝護腺，採取一些科學有效的方法加以養護，要定期體檢，發現問題儘快到正規醫院診治。

郭軍主任醫師公眾微信號：guojnanke