爺們，你關心過自己的攝護腺嗎！

攝護腺位置

攝護腺如栗子，底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面貼恥骨聯合，後面依直腸，所以有攝護腺腫大時，可做直腸指診，觸知攝護腺的背面。

攝護腺腺體的中間有尿道穿過，扼守著尿道上口，所以，攝護腺有病，排尿首先受影響。

攝護腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。

作為外分泌腺，攝護腺每天分泌約2毫升攝護腺液，是構成精液主要成 分；作為內分腺，攝護腺分泌的激素稱為「攝護腺素」

尿頻，尿急，尿痛，尿不盡，都是攝護腺問題的先兆和早期症狀，如果已經有了這些症狀，再不加注意，很有可能導致更嚴重的攝護腺問題

一、影響精子，可導致不育

二、不適症狀，影響工作和生活

三、影響性功能

四、導致內分泌失調

五、易引起傳染

六、傳染配偶引起婦科炎症

七、導致慢性腎炎甚至會發展為尿毒症

八、易患腫瘤

憋尿

攝護腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。

在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使攝護腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，容易導致攝護腺疾病發作。

如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重攝護腺炎的症狀。

酗酒

人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。

攝護腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。

血液中酒精濃度越高，攝護腺腫脹也就越重。

如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。

性生活不規律

性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，誘發攝護腺炎。

過度壓抑性慾，則會使攝護腺液淤積，誘發炎症。

另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。

久坐

攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。

它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性攝護腺炎的發生。

受涼

攝護腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

以上這些都是招惹攝護腺疾病的惡習。

下邊給大家列舉幾個攝護腺保養的方法

1、多飲水。

多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。

多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。

一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。

在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節制性生活。

預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。

性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。

因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。

當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。

4、多放鬆。

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。

臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

5、洗溫水澡。

洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。

如果每天用溫水坐浴會陰部1—2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔。

男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。

因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。

另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

7、防止受寒。

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

8、避免磨擦。

會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

9、儘量不要久坐。

避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

另外，騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

健康的身體從生活習慣做起吧！保養方式對了，使用壽命就會延長，電器汽車如此，我們的身體更是如此