這些壞習慣讓你的健康越走越遠

隨著生活節奏的不斷加快，很多男性忙於工作應酬等等工作方面，從而養成了不少不良習慣，這些不良習慣乍看是沒有什麼大問題，可是時間一長的話可是會危害身體的健康，那麼究竟有哪些男性健康小常識是需要我們去了解的呢？那麼本文就來看看，究竟是什麼壞習慣會讓男人與健康越走越遠？

不喝水

喝水有利於新陳代謝，加速炎症消退，可以減少腎結石、輸尿管結石等泌尿系統的結石生成。

長時間忍渴會造成尿液濃縮，刺激尿道，引起不適，甚至加重炎症。

憋尿

經常憋尿會使膀胱黏膜的抵抗力降低，使細菌有機可乘造成感染，甚至影響腎功能。

另外，長期憋尿膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，會出現排尿不暢和排尿緩慢。

尤其是有攝護腺增生的男人如果長期憋尿，膀胱頸部和後尿道部經常處於充血、水腫狀態，很可能誘發尿瀦留。

壓抑

現在社會生活節奏快，致使很多男性長期處於焦慮、抑鬱狀態。

而男性的夫妻活動與心理因素有很大關係，焦慮、抑鬱的不良情緒會造成腎虛等情況的出現。

咨訊來源長安霄邊男科醫院

久坐

久坐者是男性慢性攝護腺炎的高發人群，尤其是IT人士或司機。

由於攝護腺的特殊位置，久坐會壓迫攝護腺，造成攝護腺充血腫脹、循環障礙、腺體堵塞，從而引起攝護腺炎。

貪涼

寒冷可使人體交感神經興奮，攝護腺腺體收縮而導致排泄受阻，加重攝護腺疾病。

同時，著涼後可能會出現感冒、發熱等情況，這也會加重攝護腺疾病。

喝酒

酒精進入血液後可刺激攝護腺組織，加重充血，影響腺體的正常分泌排泄，引起或加重攝護腺炎症。

同時充血腫脹的攝護腺也會壓迫刺激尿道，加重攝護腺增生患者的尿頻、尿急、排尿困難的症狀。

酒精還會降低睪酮的生成速度，引起男性體內雌激素增高。

食辛辣

辛辣食物可直接刺激攝護腺，使腺體充血水腫，從而加重攝護腺及鄰近器官如後尿道、輸精管、附睪、精囊的炎症。

辛辣食物會導致尿液中產生刺激性的物質，刺激尿道、攝護腺，產生不適的感覺。

因此，泌尿生殖系統有炎症的人應不吃或少吃辛辣刺激食物。

所以，作為男人還是得多鍛鍊來預防自身的健康出現毛病，小編推薦老陳強健法鍛鍊比較好哦！